برای مقابله با استرس و قدرت ریسک پذیری چیکار کنیم؟

سلام وقتتون بخیرمن سال گذشته فارغ التحصیل شدم هرجایی که میخوام برای شغل اقدام کنم اول بابام استرس میگیره بعدشم خودم درحدی که واقعانمیدونم بایدچیکار کنم الانم که یه جایی دعوت به مصاحبه شدم بازم ایقد استرس گرفتم چندین بار در زمان مختلف استخاره زدم از طریق سایت های استخاره و گفته انجام نده نمیدونم چیکار کنم اگه میشه لطفا بهم کمک کنید.

0

باسلام نیاز به مشاوره و احتمالا درمان دارویی وجود دارد.

دکتر آیدین تعلیمی

متخصص مغز و اعصاب و ستون فقراتاز دانشگاه تهران-بورد تخصصی
دکتر آیدین تعلیمی
0

باید تمرین کنین تا نترسین باترس روبرو شین صدتامصاحبه شرکت کنین بتدریج عادت میکنین

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
0

سلام حتما مشاوره داشته باشید تغییر را حس خواهید کرد.

دکتر فرزانه حاجی زاده

دکترای تخصصی روانشناسی
دکتر فرزانه حاجی زاده
0

سلام بهتر است بجای اتکا به استخاره به خودتون اتکا کنید. حتما با مشاور صحبت کنید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

سلام نیاز به مشاوره با روانپزشک دارید اصلا نگران نباشید به این فکر کنید که بقیه افراد هم مثل شما هستند و بجای استخاره، فقط تحقیق کنید و همه مصاحبه ها را هم شرکت کنید

دکتر زهره فیض آبادی

دکترای تخصصی طب سنتی ایرانیطب سوزنی و حجامت
دکتر زهره فیض آبادی
0

سلام اضطرابتون بالا هست کمک گرفتن از یک مشاور میتونه به پیشبرد کارتون کمک کنه .

زهرا خیری

روانشناس و روان درمانگر
 زهرا خیری
0

با سلام . از روانشناس کمک بگیرید تا راه های مقابله با ترس و استرس را آموزش ببینید . موفق باشید

فاطمه نجات

روانشناسمشاوره فردی ، پیش از ازدواج ، زوج درم...
 فاطمه نجات
0

سلام حتما به روانشناس برای مشاوره مراجعه کنین

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

سلام آیا در شرایط دیگر هم دچار استرس و اضطراب میشید؟ معمولا چه وقتهایی اضطراب به سراغتون میاد؟ یکی از راههای کاهش اضطراب در شرایطی که دارید اینه که قبل از مصاحبه تصویرسازی ذهنی داشته باشید از محیطی که قراره مصاحبه انجام بشه، میتونید سوالاتی که در مصاحبه ها معمولا میشه رو یادداشت کنید و از اعضای خانواده بخواید سوالات رو از شما بپرسند و پاسخهایی که میدید رو تمرین کنید تا مسلط بشید، از طرفی مهارتهای ریلکسیشن و ذهن آگاهی میتونه کمک کننده باشه، هنگام مصاحبه فرضی و نمادین میتونید صداتون رو ضبط کنید و بعد از گوش دادن سعی کنید ایرادات رو اصلاح کنید نکته و پیشنهاد مهم اینکه اگر در اغلب روابط اجتماعی دچار اضطراب و استرس میشید باید از جهت مشکلات اضطرابی بررسی بشید تا مشکلتون ریشه یابی بشه و بطور کلی برطرف بشه که این امر نیازمند مراجعه به روانشناس هست.

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور
 فرزانه حکم آبادی
0

سلام .ورزش وتغذیه مناسب .مشاوره ودوست خوب .کتاب خواندن برای کاهش فکر واسترس تا توصیه میشود.

دکتر مهسا رکابی

فوق تخصص آسم ، آلرژی و ایمونولوژی بالینیهیات علمی دانشگاه شهید بهشتی و متخصص ...
دکتر مهسا رکابی
0

برای مقابله بااضطرابتون که ازپدر منتقل شده حتما بایک روانشناس درارتباط باشید تامشکل ریشه یابی وحل شود

مریم ورامش

روانشناس و مشاور
 مریم ورامش
0

سلام بجای متکی شدن به استخاره خودتون رو ارتقا بدین سعی کنید روشهای درست ربروشدن با نگرانی ها ترسها رو یاد بگیرید سعی کنید بر اضطراب تون علیه کنید

ملکه عباس پور

روانشناس بالینیخانواده درمانگر . زوج . فردی و نوجوان
 ملکه عباس پور
0

با سلام استرس و اضطراب در شرایط خاصی مثل مصاحبه می تونه اتفاق بیفته. اگر شدتش به حدی زیاد است که روی عملکردتان اثر می کند نشان می دهد که نیاز به استفاده از روش های مدیریت استرس هستید. حتما به روانشناس و در صورت نیاز با روانپزشک مراجعه داشته باشید.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی
دکتر مژگان جعفری
0

سلام دوست عزیز پیشنهاد میکنم برای رفع این مشکل و برای اینکه بتوانید مدیریت و تسلط بهتری داشته باشید حتما به روانشناس مراجعه کنید تا یک بار برای همیشه این مسئله به صورت ریشهای حل شود

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار