ایا مصرف سوما تو سن ۱۹ کمک ب افزایش قد میکند؟

در سن ۱۹ سالگی، پایان فعالیت غضروف فصل رشد هنوز نیامده و مصرف سوما بدون نظارت پزشک متخصص و تجویز نباید انجام شود.
ورزش‌های منظم از قبیل ورزش‌های استقامتی و کششی می‌توانند در افزایش قد کمک کنند.
همچنین، تغذیه مناسب با حضور غذا‌های حاوی کلسیم و ویتامین D نیز برای رشد سالم استخوان‌ها و افزایش قد بسیار حائز اهمیت است.
بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کرده و برنامه‌ای مناسب برای افزایش قد در این سن تنظیم کنید.