چه مکملهایی بعد از زایمان باید مصرف شود؟

احتمالاً با فریتین ۸۳ ذخایر آهن شما در محدوده کافی است و در بیشتر موارد نیازی به مصرف خودسرانه قرص آهن نیست؛ بررسی هموگلوبین و وضعیت بالینی تصمیم نهایی را می‌سازد و آرام باشید، بیشتر مادران با تغذیه مناسب و مکمل‌های پایه بهبود می‌یابند.
راهکار‌های عملی:
- هموگلوبین و شمارش کامل خون را در هفته‌ها یا ماه اول پس از زایمان چک کنید تا نیاز به آهن مشخص شود.
- در صورت شیردهی، ادامه مولتی‌ویتامین مخصوص مادران یا مولتی‌مکمل با دوز مناسب توصیه می‌شود.
- ویتامین د و کلسیم را خصوصاً در صورت کمبود نور آفتاب یا سابقه کمبود مصرف کنید (دوز توسط پزشک تعیین شود).
- قرص آهن تنها در صورت هموگلوبین پایین، خونریزی زیاد یا علائم کم‌خونی مصرف شود؛ نام مارک کمتر مهم است، دوز و نوع را پزشک تعیین کند.
علائم هشدار:
- سرگیجه یا تنگی نفس یا ضعف ناگهانی
- خونریزی شدید یا خونریزی طولانی‌مدت پس از زایمان
- تب بالا یا درد و قرمزی شدید محل بخیه/زخم
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان