نحوه مصرف ویتامین در دوران شیردهی چگونه است؟

در دوران شیردهی، مصرف ویتامین‌ها بسیار حائز اهمیت است.
ویتامین D 50000 یک دوز بالاست که توصیه نمی‌شود بدون مشورت پزشک مصرف شود، زیرا ممکن است موجب اضطراب و عوارض ناخواسته شود.
برای تقویت سیستم ایمنی در دوران شیردهی، ویتامین C، روی، زینک و اسید فولیک بسیار مفید هستند.
اما حتما قبل از مصرف هرگونه ویتامین یا مکمل، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که مصرف آنها برای شما و نوزادتان ایمن است.