قرص مولتی ویتامین پرگنام و ویتامین دی و فولیک اسید؟

مصرف همزمان قرص مولتی ویتامین پرگنام حاوی DHA به همراه ویتامین D و فولیک اسید معمولاً بی‌خطر است، اما توجه به دوز مصرفی بسیار مهم است.
قرص پرگنام خود دارای فولیک اسید و ویتامین D است، بنابراین اگر قرص شما به ازای هر دو قرص، 800 میکروگرم فولیک اسید و 800 IU ویتامین D تامین می‌کند، در صورت مصرف روزانه یک قرص، شما نیاز به مکمل‌های اضافی با دوز بالاتر، مخصوصاً ویتامین D دارید تا به میزان توصیه شده 1000 IU برسید.
ولی در مورد فولیک اسید، از آنجا که پرگنام در هر قرص 400 میکروگرم فولیک اسید را تامین می‌کند، نیازی به مصرف مکمل اضافی فولیک اسید نیست.
با این حال، بهتر است قبل از شروع هرگونه مکمل جدید یا تغییر دوز، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که میزان مصرف شما مناسب و بدون خطر برای شما و جنینتان است.