با سلام من جوان ۳۶ ساله هستم کارم جوری هست که زیاد هم سرپا نیستم حدود دو ماه پیش ساق پا و کف پایم درد گرفت فکر کردم از کفشهایم است کفشم را عوض کردم حدود یک ماهی درد بهتر شد و حالا باز دوباره همان قسمت ساق و کف پا شروع به درد گرفته، لطفا راهنمایی کنید
12 خرداد 1405
پاسخ پزشکان
0
درود. با این شرح حال و بدون انجام معاینه تشخیصهای زیادی برای شما مطرح هست مثل دیسک کمر و بهتره حضوری به متخصص ارتوپد یا ستون فقرات مراجعه بفرمائید.
درود بر شما یه وسیله محکم و استوانه ای مثل شیشه نوشابه کوچکیا توپ تنیس زیر پا بگذارید و حالت رفت و برگشتی کف پا رو روی اون حرکت بدید تا چند روز مداومت داشته باشید اگر رفع نشد بررسی بیشتر لازمه
سلام و وقت بخیر احتمال خارپاشنه مطرح هست و البته موارد دیگر هم میتونه باشه که همگی مستلزم معاینه ی بالینی می باشد تا اقدامات لازم براتون انجام پذیرد. میتونید به ارتوپدی فنی هم اگر پزشک صلاح دیدن مراجعه کنید تا اسکن کف پا انجام دهید و کفی طبی مخصوص خودتون براتون ساخته شود. با آرزوی سلامتی برای شما.
احتمالاً علت درد شما در بیشتر موارد یا التهاب فاسیای کف پا (التهاب نوار بافتی زیر کف پا) است یا کشیدگی/تنش تاندونها و عضلات ساق. نگران نباشید؛ این موارد در جوانان فعال یا کسانی که ایستادن یا پیادهروی نامناسب دارند شایع است و معمولاً با اقدامات ساده بهتر میشود. راهکارهای عملی: - استراحت نسبی و کاهش مدت ایستادن یا پیادهروی طولانی تا چند روز. - کشش روزانه ساق و فاسیا: کشش ساق با قرار دادن کف پا روی دیوار یا حولهکشی به سمت خود، 3 بار در روز هر بار 30 ثانیه. - استفاده از کفش مناسب و کفی طبی نرم یا پاشنهکوتاه موقت؛ از پاشنه بلند و کفی سفت پرهیز کنید. -کمپرس یخ10–15 دقیقه روی محل درد پس از فعالیت و مصرف مسکنهای بدون نسخه مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور. علائم هشدار: - درد ناگهانی بسیار شدید یا ناتوانی در راه رفتن. - قرمزی، تورم گرم یا تب همراه با درد. - بیحسی یا ضعف عضلانی شدید در پا. تخصص پیشنهادی: متخصص ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
