با سلام من جوان ۳۶ ساله هستم کارم جوری هست که زیاد هم سرپا نیستم حدود دو ماه پیش ساق پا و کف پایم درد گرفت فکر کردم از کفشهایم است کفشم را عوض کردم حدود یک ماهی درد بهتر شد و حالا باز دوباره همان قسمت ساق و کف پا شروع به درد گرفته، لطفا راهنمایی کنید
12 خرداد 1405 آخرین بروزرسانی: 16 خرداد 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
درود. با این شرح حال و بدون انجام معاینه تشخیص های زیادی برای شما مطرح هست مثل دیسک کمر و بهتره حضوری به متخصص ارتوپد یا ستون فقرات مراجعه بفرمائید.
درود بر شما یه وسیله محکم و استوانه ای مثل شیشه نوشابه کوچکیا توپ تنیس زیر پا بگذارید و حالت رفت و برگشتی کف پا رو روی اون حرکت بدید تا چند روز مداومت داشته باشید اگر رفع نشد بررسی بیشتر لازمه
سلام و وقت بخیر احتمال خارپاشنه مطرح هست و البته موارد دیگر هم میتونه باشه که همگی مستلزم معاینه ی بالینی می باشد تا اقدامات لازم براتون انجام پذیرد . میتونید به ارتوپدی فنی هم اگر پزشک صلاح دیدن مراجعه کنید تا اسکن کف پا انجام دهید و کفی طبی مخصوص خودتون براتون ساخته شود . با آرزوی سلامتی برای شما .
احتمالاً علت درد شما در بیشتر موارد یا التهاب فاسیای کف پا (التهاب نوار بافتی زیر کف پا) است یا کشیدگی/تنش تاندونها و عضلات ساق. نگران نباشید؛ این موارد در جوانان فعال یا کسانی که ایستادن یا پیادهروی نامناسب دارند شایع است و معمولاً با اقدامات ساده بهتر میشود. راهکارهای عملی: - استراحت نسبی و کاهش مدت ایستادن یا پیادهروی طولانی تا چند روز. - کشش روزانه ساق و فاسیا: کشش ساق با قرار دادن کف پا روی دیوار یا حولهکشی به سمت خود، 3 بار در روز هر بار 30 ثانیه. - استفاده از کفش مناسب و کفی طبی نرم یا پاشنهکوتاه موقت؛ از پاشنه بلند و کفی سفت پرهیز کنید. -کمپرس یخ10–15 دقیقه روی محل درد پس از فعالیت و مصرف مسکنهای بدون نسخه مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور. علائم هشدار: - درد ناگهانی بسیار شدید یا ناتوانی در راه رفتن. - قرمزی، تورم گرم یا تب همراه با درد. - بیحسی یا ضعف عضلانی شدید در پا. تخصص پیشنهادی: متخصص ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
