گردنم به سمت پایین میبرم در ناحیه اسکاپولا عضلات کشیده شده و درد دارم چه کنم؟

سلام
آقای دکتر بختیاری بنده بعد ازمدتی که بدنسازی رفتم دست چپ و بازوم به شدت درد گرفت و حالت تیر کشیدن در ناحیه قفسه سینه هم دارم که با مراجعه به دکتر قلب و انجام اکو و تست ورزش گفتن که مشکلی نیست دست چپ حالت ضعف داره مثلا نمیتونم یه شی زیاد با دست نگه دارم
زمانی که گردنم به سمت پایین میبرم انگار در ناحیه اسکاپولا عضلات کشیده میشه ویه حالت درد دارم متاسفانه به دلیل داشتن ارتودنسی نتونستم آم آر ای گردن انجام بدم.

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد در ناحیه اسکاپولا ممکن است ناشی از کشیدگی عضلات باشد که معمولاً به آرامی با استراحت و کم‌کردن فعالیت‌های ورزشی تسکین پیدا می‌کند. از کمپرس گرم، خم‌شدن و آرام‌کردن عضلات می‌تواند به کاهش درد کمک کند. همچنین مصرف مقدار مناسبی آب، غذاهای حاوی پروتئین و استراحت کافی برای بهبود سلامت و عملکرد عضلات مفید است. در صورت ادامه درد یا عدم بهبود، بهتر است به یک پزشک مراجعه کرده و مشاوره حرفه‌ای بگیرید.