چگونه با استرس و افسردگی مقابله کنیم؟
سلام من از کودکی دچار استرس بودم و اما اکنون به قدری وضعیت روحی و روانی من مورد فشار بود که به خواسته مدیر مدرسه و پدر و مادرم به روانپزشک مراجعه کردیم و برایم دارو های گفته شده را تجویز کرد . دکتر تشخیص داد که من دچار اضطراب شدید و افسردگی شدم از طرفی دیگر به شدت عصبی هستم و با کوچکترین اتفاق یا حرف خشمگین و ناراحت میشم تا اینکه امروز به قدری حالم بد بود که تصمیم گرفتم برای مدتی مدرسه نروم تا درمان شوم با این حال احساس نا امیدی ترس و ارزوی مرگ رهایم نمیکند و سردرگمم پیشنهادتان چیست؟
