درمان و رفع کایفوز و لوردوز با ورزش بدنسازی چگونه است؟ ببینیدشما باید با صبر و حوصله حتما حرکات اصلاحی رو انجام بدبثید.

کایفوز , لوردوز , قوزبند , ورزش بدنسازی

سلام من دچار قوز و گودی کمر هستم(در حد متوسط) و ورزش بدنسازی را شروع کردم خواستم بدون بدنسازی به تنهایی میتواند مشکلم را حل کند چون اصلا وقت و حوصله انجام حرکت های اصلاحی را ندارم
۱تقریبا چقدر طول میکشد مشکلم حل شود۲ آیا در طول دوره استفاده از قوزبند مناسب است ؟

1
0

درمان و رفع کایفوز و لوردوز با ورزش بدنسازی چگونه است؟ کایفوز , لوردوز , قوزبند , ورزش بدنسازیببینیدشما باید با صبر و حوصله حتما حرکات اصلاحی رو انجام بدبثید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

ورزش بدنسازی می‌تواند بهبود قوز و گودی کمر را تسریع کرده و علایم را کاهش دهد. اگرچه ورزش بدنسازی می‌تواند موثر باشد، اما برای رفع کامل مشکل نیاز به استفاده از روش‌های درمانی دیگر نیز ممکن است باشد. زمان لازم برای حل مشکل بستگی به شدت و علت قوز و گودی دارد و نمی‌توان به صورت قطعی پیش‌بینی کرد. استفاده از قوزبند نیز ممکن است در طول درمان موقتاً برای حمایت از منطقه مورد نیاز باشد اما توصیه می‌شود از استفاده بیش از اندازه طولانی مدت آن خودداری شود.