درمان و رفع کایفوز و لوردوز با ورزش بدنسازی چگونه است؟

سلام من دچار قوز و گودی کمر هستم(در حد متوسط) و ورزش بدنسازی را شروع کردم خواستم بدون بدنسازی به تنهایی میتواند مشکلم را حل کند چون اصلا وقت و حوصله انجام حرکت های اصلاحی را ندارم
۱تقریبا چقدر طول میکشد مشکلم حل شود۲ آیا در طول دوره استفاده از قوزبند مناسب است ؟

0

ببینیدشما باید با صبر و حوصله حتما حرکات اصلاحی رو انجام بدبثید

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی
دکتر ارسلان بهمنی پور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ورزش بدنسازی می‌تواند بهبود قوز و گودی کمر را تسریع کرده و علایم را کاهش دهد. اگرچه ورزش بدنسازی می‌تواند موثر باشد، اما برای رفع کامل مشکل نیاز به استفاده از روش‌های درمانی دیگر نیز ممکن است باشد. زمان لازم برای حل مشکل بستگی به شدت و علت قوز و گودی دارد و نمی‌توان به صورت قطعی پیش‌بینی کرد. استفاده از قوزبند نیز ممکن است در طول درمان موقتاً برای حمایت از منطقه مورد نیاز باشد اما توصیه می‌شود از استفاده بیش از اندازه طولانی مدت آن خودداری شود.