درمان پیچ خوردگی زانو در فوتبال چگونه است؟

سلام
من تقریبا چند ماه پیش درفوتبال زانوی چپم پیچ خوردبعد از مراجعه به دکتر وتستی که روی زانوم انجام شد گفت که احتمال پارگی یکی ار رباط ها وجو داردو قرص تریپلفلکس و پمادنوشت و بعد از تمام کردن قرص و انجام ام ار ای و بردن جواب دکتر گفت که درجواب ام ار ای رباط aclپاره شده و به دیگر رباط ها ضربه ای وارد نشده اما طبق تست که انجام داد گفت مشکل خاصی در زانوی شما نبودو برای تق تق زانو هم قرص ارترو استاپ ریپید نوشت و گفت که دو هفتی دیگه برو فوتبال و اگه خوب شدکه هیچ امااگرزانوت پیچ خوردباید عمل کنی؟