درمان یبوست شدید و اسپاسم روده ناشی از ibs؟

احتمالاً یبوست مزمن ناشی از سندرم روده تحریک‌پذیر (نوع یبوستی) و زور زدن مکرر باعث اسپاسم یا سفتی اسفنکتر مقعدی شده است.
در بیشتر موارد این وضعیت با اقدام‌های ساده بهبود می‌یابد و لازم نیست نگران باشید.
راهکار‌های عملی:
- چند بار در روز حمام نشیمن گرم ۱۰–۱۵ دقیقه برای شل شدن اسفنکتر.
- از زور زدن شدید خودداری کن؛ هنگام دفع نفس عمیق بکش و آرام بازدم کن.
یک بالشتک زیر زانو‌ها راحتی را افزایش می‌دهد.
- یک شیاف گلیسرین یا روان‌کننده مقعدی برای کمک فوری به دفع استفاده کن و مایعات به‌وفور بنوش.
- ماساژ آرام شکم به سمت پایین و چپ و پیاده‌روی کوتاه بعد از غذا برای تحریک حرکات روده.
علائم هشدار:
- وجود خون روشن یا تیره در مدفوع یا درد شدید و مداوم شکم.
- تب، لرز یا استفراغ مداوم همراه با درد شکمی.
- ناتوانی کامل در دفع گاز یا مدفوع به‌همراه نفخ و درد که ممکن است نشانه انسداد باشد.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش