علت خشم شدید نسبت به شوهر حین رابطه جنسی چیست؟

احتمالاً این واکنش نشانهٔ مشکل در نزدیکی عاطفی با همسر یا اضطراب/تجربهٔ ناخوشایند (تروما) مرتبط است؛ در بیشتر موارد علت روانی-ارتباطی است و جای امید به درمان وجود دارد.
آرام باشید؛ این واکنش لزوماً به معنای مشکل دائمی نیست.
راهکار‌های عملی:
- قبل از رابطه چند دقیقه تنفس دیافراگمی و توقف مرحله‌ای انجام دهید تا بدن فرصت تنظیم پیدا کند.
- تماس و صمیمیت غیرجنسی (حرف زدن بدون فشار جنسی، در آغوش گرفتن، لمس تدریجی) را تمرین کنید.
- مرزگذاری روشن: اگر احساس خطر یا بی‌قراری دارید فوراً رابطه را متوقف کنید و فاصله بگیرید.
- احساسات خود را روزانه با نوشتن یا یک مشاور مطرح کنید تا الگو‌ها و محرک‌ها مشخص شود.
علائم هشدار:
- درد یا خونریزی حین رابطه
- افکار یا برنامهٔ آسیب‌رسان به خود یا دیگری
- کاهش شدید عملکرد روزمره یا فکر مداوم به خودکشی
تخصص پیشنهادی: روان‌درمانگر جنسی