آیا بعد از ترس شدید سرگیجه و گیجی طبیعی است؟

من چند شب پیش بعد از کلی راه رفتن و البته یکم عصبی شدن پای راستم گرفت و و بعد دو دقیقه خوب شد ولی من به شدت ترسیدم.از اون شب به بعد حالت سرگیجه و ضعف عضلانی دارم.دست و پام گز گز میکنن و ضربان قلبم بالاست.کمکم کنین خیلی میترسم فکر میکنم بیماری گرفتم از استرس باید چه کار کنم؟