وسواس فکری بیماری چگونه حل شود؟

سلام من دانشجوی پرستاری ام حدود سه ماه پیش واسه کسی تو خونه سرم زدم اسکالپ قبل از وارد کردن به رگش یک لحظه به کنار انگشتم برخورد کرد و به اندازه نوک سوزن جاش خون اومد اما وقتی اسکالپ رو نگاه کردم خونی نبود
ومن میدونم اشتباه کردم همش عذاب وجدان دارم که نکند بیماری داشتم و بهش منتقل کردم قبلا واکسن هپاتیت ب زده بودم و تا حالا نیدلینگ نشده بودم خیلی وسواس فکری داره اذیتم میکنه
7 فروردین 1405

پاسخ پزشکان

1
با سلام و وقت بخیر.
میدونم چقدر این فکر داره اذیتت میکنه و چقدر سنگینه که همش تو ذهنت تکرار می‌شه.
اما بذار یه چیزی بهت بگم، اون اتفاقی که افتاده از نظر پزشکی تقریبا هیچ خطری نداشته.
اسکالپ به انگشتت خورده و نه چیز دیگه، واکسن هپاتیت هم که زدی پس احتمال صفره.
اما مشکل اصلی اینجاست که و سواس فکری داره با یه اتفاق کوچیک بازی میکنه و تبدیلش کرده به یه فاجعه تو ذهنت.
این دقیقا همون چیزیه که و سواس میخواد، یعنی تو همش بری دنبال اطمینان و هر چی بیشتر فکر کنی بیشتر شک کنی.
یه تمرین ساده اینه که وقتی این فکر اومد بهش بگی خب اومدی، ولی من دیگه دنبالت نمی‌ام و نمی‌خوام بازیت بدم.
بذار باشه و برو سراغ کار دیگهات.
کتاب «رهایی از زندان ذهن» رو هم میتونی بخونی خیلی کمکت میکنه
اگه دیدی خودت نمی‌تونی کنترلش کنی، یه مشاوره حضوری خیلی بهت کمک میکنه که این چرخه و سواس رو بشکنی.
0
سلام
اینکه در مورد اتفاقی که 3 ماه پیش رخ داده و هنوز شما بهش فکر می‌کنید و الان هم پرسیدید نشان میده که و سواس فکری دارید و باید از رواندرمانگر کمک بگیرید.
0
سلام
وقت بخیر
این مشکل شما به راحتی قابل هست؛ لطفا از یک روانشناس مجرب وقت بگیرید در چند جلسه رفع و رجوع خواهد شد.
موفق باشید
0
یک آزمایش بدهید تا نگرانی تون برطرف بشه.
اولا به احتمال خیلی زیاد شما بیماری ندارید.
دوما اگه کسی بیمار هم باشه درصد انتقال بیماری بسیار پایین می باشد
0
سلام
بهتره آزمایش بدین و خودتون رو از نگرانی بیرون بیارین، اگر تو این یک مورد نگران شدین طبیعیه و مشکلی نداره و اوایل کار برای خیلی از افراد ممکنه پیش بیاد، ولی اگ این افکار توی حیطه‌های زیادی رخ میده و افکار زیادی به ذهنتون هجوم میاره و نمی‌تونین متوقفش کنین به روانشناس مراجعه کنید.
0
سلام
به نظر و سواس فکری دارید کار شما پر از این اتفاقات است
اگر قرار باشد با هر اشتباه سه ماه در گیر باشید
موفقیت شغلیتون رو ازدست میدید بهتر است با روانشناس صحبت کنید
0
سلام.
دوست عزیز؛
برخورد سطحی اسکالپ به پوست شما، آن هم بدون وجود خون روی سوزن، هیچ مسیر واقعی انتقال بیماری ایجاد نمی کند و از نظر علمی جای نگرانی ندارد؛. عذاب و جدانی که تجربه می کنید ناشی از و سواس فکری است نه خطر پزشکی.
وسواس فکری اگر درمان نشود مزمن و آزاردهنده تر می شود؛ بنابراین ضروری است که حتما هرچه زودتر با روان شناس متخصص در حوزه درمان شناختی _رفتاری یا CBT و طرحواره درمانی شروع به درمان کنید چون این درمان‌ها دقیقا برای متوقف کردن چرخه شک، ترس و چک کردن در اختلال و سواس طراحی شده اند.
0
سلام
جهت آرامش خاطر یک آزمایش دهید و سپس جهت درمان و سواس اقدام کنید
0
عزیزم برای اطمینان آزمایش بدید و برای اطمینان ازینکه به سمت و سواس نرفته باشید مراجعه به روانشناس داشته باشید تا همه چیز به طور موثر حل شوند
0
سلام خدمت شما
عرض شود که برای اینکه مطمئن بشید آزمایش بدهید

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.