همش فکرم درگیره نمی دونم چی کار کنم؟

من چند سالی هست که سردرد دارم تقریبا ۴ سال هست که سردرد دارم و گوشی شب ها پیشم می زارم می خوابم و همش فکر می کنم تومور دارم به خاطر امواج موبایل چون شب ها گوشی رو حالت پرواز نیست و اینکه من وسواس فکری دارم و الان همش یه مرگ و مردن فکر می کنم نمی دونم وی کار کنم تو سایت های ایرانی که راجب تکنولوژی هست نوشته بود ارتباطی بین تومور مغزی با امواج موبایل نیست
17 اردیبهشت 1404

پاسخ پزشکان

0
سلام،
با توجه به شرح حال ممکن است اضطراب بیشتر از حد طبیعی داشته باشید.
با مراجعه به روانپزشک می توانید کمک بگیرید، اضطراب درمان می شود
0
با سلام
جای نگرانی نیست سردرد 4ساله با تومور ارتباطی نداره برای کنترل اضطراب تون حتما با متخصص روانپزشک مشاوره داشته باشین
0
با سلام،
ارتباطی با تومور وجود ندارد و بهتره توسط روانپزشک ویزیت شوید.
0
درود بر شما
وقتی که حالمون خوب نیست فکر‌های کلمون زیاده و اذیت هستیم بهتره به روانپزشک مراجعه کنیم سلامت باشید
0
سلام و درود
جنس افکاری که از ذهن شما عبور میکنه نشان از و سواس فکری در مورد آسیب پذیری هست و ممکن هست تبدیل به نشخوار فکری بشود فلذا برای مدیریت افکار اضطراب زا با روانشناس و رواندرمانگر در ارتباط باشید.
0
وقت شما بخیر.
بهتره برای این دسته از افکار و سواسی که احتمالا اضطراب هم همراهش هست، از روانشناس مشاوره بگیرین
0
سلام
این مشکلی که وجود داره، ناشی از اضطراب و و سواس و خود بیمار انگاری است و با تکنیک‌های رفتاری و ذهنی مؤثری طی جلساتی قابل بهبودی است،،، فقط نکته مهم این است که پیگیر درمان باشید با خانم دکتر روانشناس چون شما خانم هستید کار کنید، به صورت حضوری و یا آنلاین، موفق باشید
0
سلام.
دوست عزیز؛
واقعیت اینه که شواهد علمی معتبر تا به امروز ارتباط مستقیمی بین استفاده از موبایل و بروز تومور مغزی پیدا نکردهاند.
اما چیزی که مشخصه، اضطراب و و سواس فکری شما باعث شده این نگرانی‌ها تشدید بشن و بر سلامت روان و حتی جسمتون (مثل سردرد‌های مزمن) تاثیر بذارن.
مراجعه به روانشناس در این شرایط ضروریه، چون و سواس فکری و اضطراب‌های مربوط به بیماری‌ها با درمان شناختی _ رفتاری (CBT) قابل کنترل و درمانه.
روان درمانگر به شما کمک میکنه تا افکارتون رو بشناسید، واقع بینانه ارزیابی کنید و بتونید از چرخه ی نگرانی‌های تکراری بیرون بیاید.
روان درمانی باعث آرامش ذهن، کاهش افکار مزاحم، و بهبود کیفیت زندگیتون می‌شه.
با کمک گرفتن، احساس قدرت و کنترل بیشتری روی زندگیتون خواهید داشت.
0
با سلام
توصیه کلی این هست که برای بهبود کیفیت خواب حداقل 2 ساعت قبل از خواب، از گوشی موبایل استفاده نکنید.
در صورتیکه اضطراب در مورد بیماری یا موارد دیگر را دارید، مراجعه به روانپزشک برای بررسی از نظر و سواس فکری کمک کننده است
0
سلام،
این افکار، و سواسی و ناشی از اضطراب است، البته هر چند شواهد علمی مبنی بر ایجاد تومور از طریق امواج موبایل وجود ندارد، اما لازم است که در هنگام خواب آن را خاموش و در مکانی دورتر از خود بگذاریم تا لطمه ای به کیفیت خواب شبانه نزند، از طرفی جهت بررسی و تشخیص، مراجعه به روانپزشک و روانشناس، و در صورت ادامه ی سر درد‌ها مشورت با پزشک یا متخصص مغز و اعصاب به منظور انجام آزمایشات تشخیصی، پیشنهاد می‌شود، موفق باشید
0
سلام و عرض ادب.
مواردی که فرمودید بیشتر مربوط به اضطراب و افکار و سواسی شماست، بنابراین با مراجعه به روانشناس یا روانپزشک قابل درمان هست
0
باسلام دوست عزیز جهت سردرد ایا تابحال به روانپزشک مراجعه کرده اید؟
0
سلام
در خصوص افکاری که دارید، حتما به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام.
دوست عزیز با انجام یکسری کار‌ها مانند مراجعه به متخصص مغز و اعصاب و اطمینان از سلامت حوبش، مراجعه به روانشناس برای کاهش و ابستگی به اینترنت و مدیریت و ابستگی به اضطراب و تنظیم هیجانی راهبرد‌هایی است برای تقویت خود_اطمینان دهی و مراقبت از خویش است.
ریشه و سواس شک و تردید مکرر و ضعف کنترل درونی و رفتار‌های اجتنابی است.
توصیه می شود پیگیر سلامت روان از طریق شرکت در جلسات روانشناسی باشید.
0
دوست عزیز مراجعه به روانشناس داشته باشید برطرف می‌شود نگران نباشید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

درد فکری و نگرانی‌های مربوط به سلامت ممکن است ناشی از استرس و اضطراب باشد.
تاکنون مطالعات گسترده‌ای نشان داده‌اند که هیچ ارتباط مستقیمی بین استفاده از موبایل و افزایش خطر تومور مغزی وجود ندارد.
در مورد و سواس فکری، توصیه می‌شود که با یک روانشناس یا روانپزشک مشورت نمایید تا بتوانید با این حالت بهتر کنار بیایید و راهکار‌هایی برای مدیریت آن پیدا کنید.
برای سردرد‌های مداوم، مراجعه به پزشک برای ارزیابی دقیق توصیه می‌شود.
همچنین، کاهش قرار گرفتن در معرض نور آبی صفحه موبایل قبل از خواب و استفاده از حالت پرواز در شب توصیه می‌شود تا خواب بهتری داشته باشید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.