چه مواردی جهت پرپشت شدن مو جنین در بارداری توصیه می شود؟

در بیشتر موارد پرپشتی موی جنین بیشتر به ژنتیک وابسته است تا غذای خاص، پس خودت را زیاد نگران نکن.
با این حال تغذیه خوب و دریافت ویتامین‌ها می‌تواند به طور کلی به رشد بهتر مو و پوست جنین کمک کند، ولی هیچ خوراکی تضمینی برای «پرمو شدن» وجود ندارد.
راهکار‌های عملی:
۱ مصرف منظم و روزانه مکمل بارداری که پزشک تجویز کرده (حاوی آهن، اسید فولیک، ید و…) را ادامه بده.
۲ مواد پروتئینی مثل مرغ، ماهی کم‌جیوه، تخم‌مرغ کاملاً پخته، حبوبات و لبنیات کافی مصرف کن؛ پروتئین برای رشد مو مهم است.
۳ میوه و سبزیجات رنگی (هویج، کدو تنبل، سبزیجات برگ سبز، مرکبات) برای ویتامین‌های آ، ث و اسید فولیک مفید هستند.
۴ مصرف منابع روی و بیوتین مثل گوشت قرمز کم‌چرب، مغز‌ها (بادام، گردو، پسته) و غلات کامل، در حد متعادل کمک‌کننده است.
۵ از مصرف خودسرانه مکمل‌های زیبایی مو یا دوز بالای ویتامین آ و دیگر مکمل‌ها بدون نظر پزشک خودداری کن، چون ممکن است برای جنین مضر باشد.
علائم هشدار:
۱ تهوع و استفراغ شدید با کاهش وزن یا ناتوانی در خوردن غذای کافی.
۲ سرگیجه، ضعف شدید، تپش قلب یا تنگی نفس که می‌تواند نشانه کم‌خونی یا مشکل دیگر باشد.
۳ هر نوع درد شکم، خونریزی واژینال یا کاهش و اضح حرکت جنین در هفته‌های بعد.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان