چه مولتی ویتامینی مناسب شیردهی است؟

برای مادرانی که به پروتئین گاوی حساسیت دارند و در دوره شیردهی هستند، مهم است که مولتی ویتامین حاوی ویتامین D، ویتامین B12 و ویتامین C باشد.
این موارد علاوه بر افزایش انرژی و افزایش سیستم ایمنی بدن، برای مادران شیردهی و کودکانشان بسیار مفید هستند.
همچنین، استفاده از مکمل کلسیم نیز برای تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از کاهش مینای استخوان در دوران شیردهی توصیه می‌شود.
قبل از استفاده از هر مکملی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که مکمل انتخابی شما مناسب و بدون عوارض جانبی برای شما است.