مصرف زینک و ویتامین سی به صورت روزانه عوارض دارد؟

مصرف قرص زینک و ویتامین سی ۵۰۰ به صورت روزانه عوارض دارد ؟ وایا باید قبل مصرف آزمایش بدیم. برای تشخیص کمبود ؟ چه ازمایشی؟
29 خرداد 1405

پاسخ پزشکان

0
وقت به خیر به طور کلی مصرف هر گونه مکمل و ویتامین با تجویز پزشک (شرح حال و…) توصیه می‌شود

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً مصرف روزانه ویتامین C ۵۰۰ میلی‌گرم و زینک در دوز‌های متعارف در بیشتر موارد بی‌خطر است و تنها علائم خفیف گوارشی ممکن است پیش بیاید.
با این حال مصرف طولانی‌مدت یا دوز‌های بسیار بالای زینک می‌تواند به کمبود مس و عوارض ناشی از آن منجر شود.
راهکار‌های عملی:
- برچسب دوز را بخوانید و زینک را طولانی‌مدت بالای حدود ۴۰ میلی‌گرم در روز نگه ندارید؛ ویتامین C ۵۰۰ میلی‌گرم معمولاً ایمن است.
- مکمل را همراه غذا مصرف کنید تا تهوع یا ناراحتی معده کمتر شود.
- در صورت مصرف طولانی یا چندین مکمل هم‌زمان، یک‌بار آزمایش سرمی زینک و مس درخواست کنید؛ در صورتی که شک به کمبود ویتامین C باشد، اندازه‌گیری اسکوربیک اسید پلاسمایی مطرح است.
علائم هشدار:
- استفراغ یا اسهال شدید و مداوم
- ضعف، بی‌حسی یا مشکل در راه‌رفتن (نشانه‌های عصبی/کمبود مس)
- درد شدید پهلو یا خون در ادرار (نشانه سنگ کلیه یا عارضه)
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه بالینی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.