علت ترک ترک شدن پشت کمر؟

ترک ترک شدن پشت کمر ممکن است به دلایل مختلفی از جمله ضعف عضلات پشتی، اشتباهات در حالت نشستن یا ایستادن، فعالیت‌های ورزشی نادرست، یا مشکلات ستون فقرات باشد.
برای اطمینان از دلیل دقیق و درمان مناسب، توصیه می‌شود که برادرتان یک متخصص عضلات و اسکلت مشاوره کند.
همچنین انجام تمرینات تقویتی، حفظ وزن بهینه، استفاده از تکنیک‌های صحیح برای حمایت از پشت و استفاده از کمربند حمایتی در فعالیت‌های سنگین می‌تواند بهبود وضعیت کمر کمک کند.