سلام من الان یک مدته وقت درس خوندن یا استرس پشت کتف چپم سنگینی میکنه و درد میاد به طوری ک مدام باید ماساژش بدم و دردش کلافه م کرده ،موقع استرس بدتره وقتی دراز میکشم یا نشستم کاملا عادیه ولی وقتی پشت میز نشستم برای درس درد میگیره و گاها تا زیر بغلم دردش میادحالت عصبی داره نمیدونم چیکار کنم مشکل از چیه ؟ رفتم دکتر قلب گفت از قلب نیست
18 آبان 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام، این درد بهنظر ناشی از اسپاسم یا گرفتگی عضلات پشت کتف و شانه در اثر استرس و وضعیت بد نشستن است و ارتباطی با قلب نداره. برای کاهشش میتونید پشت میز صاف بنشینید، گاهی دستها و شانهها رو کشش بدید، ورزش سبک پشت و شانه انجام بدید و در مواقع استرس تکنیکهای آرامسازی مثل تنفس عمیق استفاده کنید. اگر درد شدید شد، مداوم بود یا به بازو تیر کشید، فیزیوتراپی یا مشاوره با متخصص عضلانی-اسکلتی توصیه میشه.
درد پشت کتف چپ و زیر بغل میتواند ناشی از چندین عامل باشد. یکی از شایعترین علتها تنش عضلانی است که ممکن است به دلیل وضعیت بدن نادرست هنگام نشستن پشت میز یا استرس رخ دهد. این نوع درد معمولا با بهبود وضعیت بدن و کاهش استرس، مانند استفاده از صندلی مناسب، تنظیم ارتفاع میز و تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات مرتبط بهبود مییابد
سلام و وقت بخیر اگر از نظر قلبی پزشک بهتون این اطمینان رو دادن که مشکلی نیست پس باید سبک نشستن و درس خوندنتون رو اصلاح کنید و هر نیم ساعتی که پشت میز مینشینید ده دقیقه بلند بشید یک سری حرکات کششی انجام بدید. استرستون رو کنترل کنید. بهتر هستش از نظر دیسک گردن هم یه بررسی و معاینه انجام بشه شاید نیاز به فیزیوتراپی داشته باشید اگر گردن هم اوکی بود، احتمالا اسپاسم و گرفتگی عضلات هست. مکمل مگنیفورت هم میتونید استفاده کنید. با آرزوی سلامتی برای شما.
سلام، این درد بهنظر ناشی از اسپاسم یا گرفتگی عضلات پشت کتف و شانه در اثر استرس و وضعیت بد نشستن است و ارتباطی با قلب نداره. برای کاهشش میتونید پشت میز صاف بنشینید، گاهی دستها و شانهها رو کشش بدید، ورزش سبک پشت و شانه انجام بدید و در مواقع استرس تکنیکهای آرامسازی مثل تنفس عمیق استفاده کنید. اگر درد شدید شد، مداوم بود یا به بازو تیر کشید، فیزیوتراپی یا مشاوره با متخصص عضلانی-اسکلتی توصیه میشه. دکتر رخساره زارع شهری
درد پشت کتف چپ و زیر بغل میتواند ناشی از چندین عامل باشد. یکی از شایعترین علتها تنش عضلانی است که ممکن است به دلیل وضعیت بدن نادرست هنگام نشستن پشت میز یا استرس رخ دهد. این نوع درد معمولاً با بهبود وضعیت بدن و کاهش استرس، مانند استفاده از صندلی مناسب، تنظیم ارتفاع میز و تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات مرتبط بهبود مییابد. همچنین ممکن است درگیری اعصاب در ناحیهی کتف یا گردن باشد که نیاز به توجه و درمان تخصصی دارد. توصیه میشود با یک پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی مشورت کنید تا با بررسی وضعیت فیزیکی شما، راهنماییهای دقیقتری ارائه دهد. اگر درد شما با استراحت بهبود نمییابد یا با فعالیت بدنی خاصی تشدید میشود، ممکن است نیاز به بررسیهای بیشتر باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
