علت تنگی نفس - سالمه حین غذا خوردن تنگی نفس دارم حتی خونه نشستم و؟

سلام من ۲۵ سالمه حین غذا خوردن تنگی نفس دارم حتی خونه نشستم و کاری نمیکنم نفسم دیر بالا میاد و خسته میشم
باشگاه که میرم با اینکه قبل تمرین که تغذیم خوبه بازم اصلا انرژی ندارم اصلا حال ندارم و رنگم زرد میشه،
منظورم این نیست زور ندارم،زورم زیاده فقط استقامتم خیلی پایینه اصلا هر روز همینجوری هستم حتی در حالت عادی
0
سلام
روز بخیر.
شما باید ابتدا آزمایش چکاپ بدهید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علت اصلی کم‌خونی است که در بیشتر موارد باعث خستگی، تنگی‌نفس حین فعالیت یا غذا خوردن و رنگ‌پریدگی می‌شود؛ آرام باشید چون اغلب قابل درمان است.
راهکار‌های عملی:
- هنگام غذا خوردن آرام لقمه کوچک بردارید و صاف بنشینید.
- اگر دچار نفس‌تنگی می‌شوید نیم‌خیز شوید و نفس‌های عمیق و آرام بکشید.
- همین‌الان نمونه‌گیری کامل خون (CBC) و سطح فریتین/آهن را پیگیری کنید.
- از غذا‌های خیلی سنگین، چرب یا گازدار هنگام تمرین یا قبل خواب پرهیز کنید و آب کافی بنوشید.
علائم هشدار:
- تنگی‌نفس شدید که مانع حرف‌زدن شود.
- درد یا فشار قفسه‌سینه یا غش/سرگیجه شدید.
- خون‌ریزی غیرمعمول یا زردی مشخص چشم‌ها/پوست.
تخصص پیشنهادی: پزشکی داخلی