آیا غذا نخوردن طولانی باعث آسیب به جنین میشود؟

در بارداری، جنین مواد غذایی را از ذخایر بدن مادر هم می‌گیرد، بنابراین گاهی دیر صبحانه خوردن یا چند ساعت نخوردن، به‌ویژه اگر فقط چند روز در ماه باشد، در بیشتر موارد احتمالاً آسیب جدی به جنین نمی‌زند.
مهم این است که در طول شبانه‌روز کالری و مواد مغذی کافی به بدن برسد و مادر دچار ضعف و کاهش وزن نشود.
راهکار‌های عملی:
۱ قبل از خواب یک میان‌وعده سبک و سالم بخور، مثل نان و پنیر، خرما با شیر یا کمی مغز‌ها (بادام، گردو) تا فاصله گرسنگی طولانی نشود.
۲ حتی اگر ساعت ۱۱ یا ۱۲ بیدار می‌شوی، حتماً یک و عده کامل شامل نان، پروتئین (تخم‌مرغ، پنیر)، میوه یا سبزیجات و لبنیات میل کن.
۳ در طول روز ۵–۴ و عده کوچک بخور تا قند خونت ثابت بماند؛ حذف و عده‌ها را عادت همیشگی نکن.
۴ آب کافی، میوه، سبزی و منابع آهن (گوشت قرمز، عدس) و اسیدفولیک مصرف کن تا ذخایر بدن برای جنین مناسب باشد.
۵ وزن‌ات را هر ماه کنترل کن؛ کاهش یا افزایش غیرعادی نیاز به بررسی دارد.
علائم هشدار:
۱ سرگیجه شدید، سیاهی رفتن چشم، ضعف خیلی زیاد یا غش کردن.
۲ کاهش و اضح حرکت جنین بعد از شروع حرکات، یا درد شدید شکم و خونریزی.
۳ تهوع و استفراغ مکرر با ناتوانی در خوردن و نوشیدن و کاهش وزن.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان