کپسولهای امگا۳، ویتامین ای و آووکوزامین رو به چه صورت مصرف کنم؟

سلام و وقت بخیر
به شما؛ شما اشاره کرده‌اید که دکتر توصیه کرده است هر سه مکمل را پس از ناهار مصرف کنید.
مصرف همزمان این سه مکمل مشکلی ایجاد نمی‌کند زیرا آنها تداخل دارویی خاصی با یکدیگر ندارند.
با این حال، برای راحتی بیشتر، می‌توانید آنها را با کمی فاصله در طول نیم ساعت تا یک ساعت پس از ناهار مصرف کنید تا معده‌ی شما احساس سنگینی نکند.
همچنین مصرف هر کپسول با مقدار کافی آب (حداقل یک لیوان) اهمیت دارد تا جذب بهتری داشته باشند و از احساس ناراحتی معده جلوگیری شود.
در صورتی که عوارضی مانند سوءهاضمه یا ناراحتی معده تجربه کردید، می‌توانید زمان مصرف را تغییر دهید یا با پزشک خود مشورت کنید.