قرص امگا۳ با چه غذاهایی تداخل دارد؟

احتمالاً مشکل شما بیشتر به سنگینی کله‌پاچه و پر بودن معده مربوط است تا تداخل خطرناک بین امگا ۳ و غذا.
در بیشتر موارد امگا ۳ با غذا، حتی غذا‌های چرب، تداخل جدی ندارد و فقط ممکن است باعث کمی تهوع یا سوزش معده شود، به‌خصوص در بارداری که معده حساس‌تر است.
راهکار‌های عملی:
۱ الان تا چند ساعت چیزی نخورید؛ فقط جرعه‌جرعه آب خنک یا عرق نعناع بسیار رقیق مصرف شود.
۲ در وضعیت نیمه‌نشسته استراحت کنید، دراز کشیدن صاف می‌تواند سوزش و تهوع را بدتر کند.
۳ اگر تهوع دارید، و عده‌های بعدی را سبک و کم‌چرب انتخاب کنید؛ مثل نان تُست و سوپ رقیق.
۴ قرص امگا ۳ را دفعات بعد وسط یا انت‌های یک و عده سبک‌تر (نه کله‌پاچه) مصرف کنید تا معده کمتر اذیت شود.
۵ در صورت امکان فشار خون را چک کنید؛ اگر سردرد یا سیاهی رفتن چشم اضافه شد حتماً بررسی نیاز است.
علائم هشدار:
۱ درد شدید شکم، سفت شدن مداوم شکم یا انقباضات منظم و مکرر.
۲ تهوع و استفراغ مداوم، ناتوانی در خوردن و نوشیدن، یا استفراغ خونی یا شبیه لِرد قهوه.
۳ خونریزی واژینال، کاهش و اضح حرکت جنین، یا تنگی نفس و درد قفسه سینه.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان