دختر عزیزم، ابتدا باید مشخص بفرمایید دلیل پزشکی استفاده از این مکملها چیست؟! ویتامینهای مورد نظر شما محلول در چربی بوده و استفاده ی نامناسب آن ها می تواند موجب مسمومیت گردد.
احتمالاً نیاز شما به مکمل بستگی به تغذیه و وضعیت بالینی دارد و در بیشتر موارد دوزهای پایین کافی و ایمن هستند. نگران نباشید؛ رعایت نکات ساده معمولاً کافی است. راهکارهای عملی: 1 مقادیر معمول برای بزرگسالان: ویتامین آ حدود 700–900 میکروگرم در روز؛ حداکثر ایمن حدود 3000 میکروگرم. ویتامین ای حدود 15 میلیگرم در روز؛ حداکثر ایمن حدود 1000 میلیگرم. 2 مکملها را همراه یک و عده غذایی حاوی چربی مصرف کنید تا جذب شوند. 3 از مصرف همزمان چند مکمل حاوی ویتامین آ یا ای اجتناب کنید تا تجمع و سمیت پیش نیاید. 4 در بارداری و هنگام مصرف داروهای ضدانعقاد یا داروهای کبدی از دوزهای بالا خودداری کنید. علائم هشدار: 1 تهوع، استفراغ مداوم یا سردرد شدید و درد استخوانی. 2 خونریزی غیرطبیعی یا کبودی آسان. 3 زردی پوست/چشم یا تغییرات و اضح بینایی. تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
