توضیح سوال - من راجع به حفاظت گوشیم و ترسهام سوالی پرسیدم, ترسهام؟

سلام من راجع به حفاظت گوشیم و ترسهام سوالی پرسیدم, ترسهام الکیه یعنی میترسم دیگران به گوشیم دست بزنن وارد مخاطبینم بشن یا از این طریق آسیبی بهم برسه, حتی گفتم وقتی هیچکی هم نباشه دورم این فکرها میترسونم, باید واسه بهتر شدن تا مراجعه به روانشناس چکار کنم که نترسم و مضطرب نشم?
4 آبان 1398

پاسخ پزشکان

0
با سلام
این حالات شما اگر به آنها آگاهی دارید که افکار غلطی هستند ولی علی رغم میل شما به ذهنتان می رسند افکار و سواسی هستند.
اگر می توانید تمرین کنید که که بر خلاف فکرتان عمل کنید و گوشی تان را در مکان‌هایی که می ترسید و البته می دانید از نظر منطقی که شرایط عادی است قرار دهید.
بهتر است زودتر به روانپزشک و یا روانپزشک مراجعه کنید.
تا این موضوع به سایر حوزه‌های زندگیتان گسترش پیدا نکند.
0
سلام.
جهت اظهار نظر نیاز به بررسی دقیقتری وجود دارد

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای کاهش ترس‌های مربوط به حفاظت گوشی‌تان و دست‌اندازی توسط دیگران، ابتدا می‌توانید از الگو‌های قوی‌تر رمز عبور برای گوشی و استفاده از امکانات رمزگذاری برای داده‌های حساس استفاده کنید.
همچنین می‌توانید از قابلیت قفل گوشی و اطلاع‌رسانی در صورت دسترسی غیرمجاز به گوشی استفاده نمایید.
از نصب نرم‌افزار‌های امنیتی معتبر و بروز نیز پیشنهاد می‌شود.
در نهایت، در صورت ادامه ترس و اضطراب، مشاوره با یک روانشناس متخصص می‌تواند به شما کمک کند تا به روش‌های موثرتری برای مدیریت این امور بپردازید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.