کمبود وزن شدید دارم میشه راهنماییم کنید؟
سلام من با۱۸سال سن و ۱۵۴قد وزنم۳۵ کیلو هست و میخام وزنم بره بالا ۱ماهی هست که پودر جوانه گندم میخورم با شیر مخلوط میکنم و اطرافیانم میگن که یکم تغییر کردم ترازو هم وزنمو۳۷نشون داد اما خودم تغییر زیادی حس نمیکنم خودم دوست دارم حداقل ۵۰ ۶۰ بشم قبل پودر اشتهام خیلی کم بود و بعضی اوقات اصلا میل نداشتم غذا بخورم اما پودر اشتهامو باز کرده اماکنده باید چیکارکنم دیگه؟واقعا خسته شدم از لاغری
8 اسفند 1404
