خوابیدن به پشت در بارداری تا چه هفته‌ای ایمن است؟

خوابیدن به پشت در بارداری، به ویژه پس از هفته‌ی 16 ام بارداری، ممکن است خطراتی را به همراه داشته باشد.
هنگامی که شما به پشت می‌خوابید، وزن رحم متورم می‌تواند فشار زیادی را بر رگ‌های خونی اصلی، از جمله ورید اینفریور ونا کاوا، وارد آورد.
این امر می‌تواند منجر به کاهش جریان خون به قلب و کاهش اکسیژن رسانی به جفت و جنین شود.
اگرچه برخی از زنان در دوران بارداری بدون هیچ مشکلی به پشت خوابیده‌اند، اما توصیه می‌شود که بعد از هفته‌ی 16 بارداری، تا حد امکان در وضعیت کناری به خصوص سمت چپ بخوابید.
این وضعیت به بهبود جریان خون و مواد مغذی به جنین کمک می‌کند.
با این حال، اگر شما برای دوره‌های کوتاهی به پشت خوابیده‌اید و بلافاصله وضعیت خود را تغییر دهید، نباید نگرانی بزرگی وجود داشته باشد.
همواره با متخصص زنان و زایمان خود در مورد بهترین وضعیت خواب برای شرایط خاص خود مشورت کنید.