مشکلی دارم اونم اینه که مثلا وقتی یه کاری رو انجام؟

.ببخشید اقای دکتر من مشکلی دارم اونم اینه که مثلا وقتی یه کاری رو انجام میدم بعدش یه چیزایی میاد تو سرم،مثلا یه کاری رو با دقت انجام دادم و ازش مطئنم ولی روزای بعد همش یه حسی میگه نه این کار رو درست انجام ندادی،و انقدر تو این فکر غرق میشم که ناخوداگاه فکر میکنم اون کار رو درست انجام ندادم واسترس میگیرم،من باید با این حالم چه کنم؟

0

با سلام و وقت بخیر. کاش از محتوای این کارها میگفتید و اینکه بعد از این افکار آیا رفتاری برای جبران (مثبت دوباره کاری یا چک کردن) دارید یا خیر. به هر حال برای غلبه بر این افکار و تشریفات ناشی از ان، نیاز است تا مراجعه داشته باشید.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام شما مشکل در تصمیم گیری دارید و این مشکل هم دلایلی دارد. برای حل مشکل به روانشناس مراجعه کنید.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با سلام. علامت ذکر شده میتواتد شروع وسواس باشد.سعی کنید در برابر این تردید مقاومت کنید و واکنشی نشان ندهید. در صورت عدم موفقیت از درمانگر کمک حضوری بگیرید

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو