مکمل , گینر , افزایش وزن , مکمل گینر

مصرف مکمل گینر برای افزایش وزن مضر است؟

سلام خسته نباشید وقتتون بخیر آیا مکمل گینر برای بالا ۱۸ سال طبق خود محصول مصرف کنیم ضرری نداره

1

اگر اصل باشه شما هم ورزش رو درست انجام بدید نه موردی نداره

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی
دکتر ارسلان بهمنی پور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مکمل‌های گینر حاوی ترکیبی از پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و گاهاً چربی‌ها هستند و برای افزایش کالری دریافتی و حمایت از رشد عضلانی طراحی شده‌اند. استفاده از مکمل‌های گینر می‌تواند برای افرادی که قصد دارند وزن اضافه کنند یا در تلاش برای افزایش حجم عضلانی هستند، مفید باشد. با این حال، مهم است که نسبت به مواد تشکیل‌دهنده و میزان کالری آگاه باشید تا از مصرف بیش از حد جلوگیری کنید. افزایش وزن سالم باید شامل ترکیبی از رژیم غذایی مغذی و تمرینات مناسب باشد. مصرف مکمل گینر بدون نظارت پزشک یا متخصص تغذیه و بدون توجه به سایر جنبه‌های سلامتی می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند افزایش چربی بدن، بیماری‌های قلبی و دیگر عوارض جانبی شود. همیشه قبل از شروع مصرف هر گونه مکمل جدید، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمائید.