هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً مشکل شما بیشتر به اسپاسم و انقباض عضلات شکم و روده مربوط است که در بسیاری از موارد به استرس، اضطراب یا مشکلات خفیف گوارشی مثل نفخ و یبوست ربط دارد. این حالت که مدام حس دفع گاز یا مدفوع دارید ولی کامل تخلیه نمیشوید، در سندرم روده تحریکپذیر هم دیده میشود. در بیشتر موارد مشکل خطرناک نیست ولی آزاردهنده است. راهکارهای عملی: ۱ چند بار در روز تنفس عمیق شکمی انجام دهید؛ دم از بینی، نگهداشتن ۳ ثانیه، بازدم آرام از دهان؛ هر بار ۵ تا ۱۰ نفس. ۲ مصرف غذاهای نفاخ مثل نوشابه گازدار، حبوبات بدون خیساندن، غذاهای چرب و تند را کم کنید و آب کافی بنوشید. ۳پیادهروی روزانه حداقل ۲۰ تا ۳۰ دقیقه برای حرکت روده و کاهش اسپاسمها کمککننده است. ۴ اگر یبوست دارید، فیبر را با میوه، سبزی و سبوس بهتدریج بیشتر کنید و زور زدن طولانی در توالت را کم کنید. ۵کمپرس گرم یا کیسه آب گرم روی شکم ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بگذارید تا عضلات شکم کمی شل شوند. علائم هشدار: ۱ درد شدید و ناگهانی شکم، یا شکمی که سفت و تختهای میشود. ۲ تب، استفراغ مکرر، ناتوانی در دفع گاز یا مدفوع، یا نفخ خیلی شدید. ۳کاهش وزن بیدلیل، خون در مدفوع، یا درد مداوم شبانه. تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش و کبد
