اسهال، تهوع و سردرد؛ محتمل‌ترین علت و چه کار کنید

احتمالاً مبتلا به گاستروانتریت (عفونت ویروسی یا باکتریایی) یا مسمومیت غذایی هستید؛ در بیشتر موارد این حالت‌ها خودمحدود شونده‌اند و با مراقبت ساده بهبود می‌یابند، نگران نباشید اما وضعیت را زیر نظر داشته باشید.
راهکارهای عملی:
- مایعات جرعه‌جرعه مثل آب و محلول‌های ORS یا آب‌میوه رقیق برای جلوگیری از کم‌آبی بنوشید.
- غذاهای ساده و سبک (برنج، نان تست، موز) و پرهیز از لبنیات و غذاهای چرب تا بهبودی.
- استراحت کافی و پایش تب؛ در صورت استفراغ مکرر از دارو بدون مشورت استفاده نکنید.
- از داروهای ضداسهال یا ضدتهوع فقط با توصیه پزشک یا داروساز استفاده کنید.
علائم هشدار:
- تب بالا یا تب مداوم (بیش از
38.5 درجه سانتی‌گراد).
- وجود خون یا رنگ سیاه در مدفوع.
- علائم شدید کم‌آبی یا ضعف شدید، سرگیجه یا کاهش قابل توجه ادرار.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش