درمان احساس توهم که به این مکان و زمان تعلق نداشتن چیست؟

احساس بیگانگی و عدم تعلق، که گاهی اوقات به عنوان 'دپرسونالیزیشن' یا احساس ناآشنایی با خود و محیط اطراف توصیف می‌شود، می‌تواند ناشی از استرس شدید، اختلالات اضطرابی، اختلالات خلقی، یا حتی استفاده از برخی دارو‌ها یا مواد مخدر باشد.
درمان این حالت معمولا شامل روان درمانی، مدیریت استرس و گاهی اوقات دارو درمانی برای تنظیم خلق و خو و اضطراب است.
انجام مراقبه، ورزش منظم، و تکنیک‌های آگاهی بدنی که به شما کمک می‌کند تا ارتباط بهتری با بدن و حالات روحی خود برقرار کنید، نیز مفید است.
مراجعه به یک متخصص روانپزشک برای ارزیابی دقیق و برنامه‌ریزی درمانی توصیه می‌شود.