درد ناحیه دنده و گودی کمر چپ — علت و درمان فوری

احتمالاً علت درد شما در بیشتر موارد اسپاسم عضلانی یا تحریک ریشه عصبی در ناحیه کمری است و معمولاً حالت تهدیدکننده حیات نیست؛ آرام باشید اما چون درد شبانه مداوم شده گزارش طولانی‌مدت نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
1 قبل از خواب کمپرس گرم ۱۵–۲۰ دقیقه روی ناحیه قرار دهید و هنگام خواب یک بالش بین زانوها بگذارید یا روی پشت با بالش زیر زانو بخوابید.
2 از حرکات ناگهانی و بلند کردن اجسام سنگین پرهیز کنید؛ کشش‌های ملایم کمر روزی کوتاه انجام دهید.
3 در صورت نبود منع دارویی، یک مسکن غیراستروئیدی بدون نسخه طبق راهنمای مصرف برای کاهش درد شبانه استفاده کنید.
4 اگر شب‌ها درد بیدارتان می‌کند، بلند شوید، راه بروید یا تغییر وضعیت دهید تا اسپاسم کاهش یابد.
علائم هشدار:
1 ضعف یا بی‌حسی جدید در یک یا هر دو پا؛
2 از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع؛
3 تب همراه با درد یا بدتر شدن سریع و مداوم درد.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی