بعضی صدا ها باعث اصبانیتم میشه باید چه کار کنم؟

بیشتر صدای غذا خوردن دیگران عصبانی میکنه صدای ملچ ملوچ
یا اگر کسی از دهن صدا در بیاره خیلی عصبی میشم
بعضی موقع ها از شدت عصبانیت گریه میکنم صدا از ذهنم نمیره چه کار کنم تا باهاش کنار بیام چون نمیتونم همش از سر سفره ،مهمونی،مدرسهفرار کنم؟
3
سلام.
تاب اوری خودتون را تقویت کنید
1
درود بر شما
هواست رو پرت کن و توجه نکن با وجود این رواندرمانی میتونه بهت کمک کنه.
سلامت باشید
1
با سلام،
یک مسئله روانشناختی وجود داره به نام صدابیزاری، یعنی یک سری صدا‌ها مثل نفس کشیدن، جویدن و یا مشابه این فرد رو اذیت میکنه، این ممکنه واکنشی به استرس و اضطرابی باشه که قبلا فرد تجربه کرده، و شدت و مدت این تجربه هم مهمه، بهتره توسط متخصص بررسی و ارزیابی بشه، و درمان صورت بگیره، با کاهش تنش و آرام سازی و تنظیم افکار به مرور این حساسیت کاهش پیدا میکنه.
نگران نباشید.
1
سلام.
دوست عزیز؛ این واکنش‌ها ممکن است به دلیل اختلال «میزوفونیا» باشد که در آن فرد به صدا‌های خاصی واکنش شدید نشان می‌دهد.
درمان شناختی-رفتاری (CBT) می‌تواند کمک کند تا این احساسات کنترل شوند و با آن کنار بیایید.
به علاوه، مشاوره روانشناسی می‌تواند به شما راه‌های مقابله و کاهش استرس در این موقعیت‌ها را آموزش دهد.
0
سلام
عزیزم به متخصص اعصاب و روان و یا روانشناس بالینی مراجعه کنید
0
وقت به خیر جهت کاهش حساسیت به مشاور مراجعه کنید
0
سلام
دوست عزیز به ذوانشناس مراجعه کنید کمکتون میکنه مشکل شما نیاز به کمک تخصصی دارد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
آنچه شما توضیح داده‌اید ممکن است نشان‌دهنده یک شرایط به نام میزوفونیا باشد، که در آن فرد به صدا‌های خاصی مانند صدای جویدن غذا، تنفس و صدا‌های دهانی دیگران واکنش‌های شدید عاطفی نشان می‌دهد که می‌تواند شامل احساس خشم، اضطراب، و حتی گریه باشد.
درمان میزوفونیا معمولاً شامل رویکرد‌هایی مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) برای کمک به تغییر نحوه پردازش و واکنش به این صدا‌ها است.
همچنین استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی و مدیریت استرس مانند تنفس عمیق، یوگا و مدیتیشن می‌تواند مفید باشد.
مشاوره با یک روان‌شناس یا روان‌پزشک که در درمان میزوفونیا تخصص دارد، می‌تواند گام‌های اولیه مهمی در مسیر بهبود شما باشد.