مشکل اختلال جنسی ( اختلال نعوذ ) دارم چه کنم؟

اختلال نعوذ یک مشکل جنسی شایع است که ممکن است از عوامل روانی، استرس، اضطراب یا مشکلات فیزیکی ناشی شود.
با توجه به آزمایشات پزشکیی که شما انجام داده‌اید و اطمینان از سالم بودن هورمون‌ها و عدم وجود دیابت، احتمالاً این اختلال به عوامل روانی مرتبط است.
برای مقابله با اختلال نعوذ می‌توانید به روانشناسی مراجعه کرده و از روش‌های درمانی مانند مشاوره، تمرین‌های تنفسی، تکنیک‌های مدیتیشن و ورزش‌های مفید برای بهبود وضعیت جنسی استفاده کنید.
همچنین، ممکن است نیاز به مشاوره با یک متخصص جنسیت‌شناس باشید تا عوامل روانی و احساسی‌تان مورد بررسی و درمان قرار گیرد.
برای کاهش استرس و اضطراب، مراقبت از سلامت روانی خود، زمان برای استراحت، انجام ورزش و فعالیت‌های آرامش‌بخش، ممارسه یوگا و مدیتیشن، ارتباط صمیمانه با عزیزان و دوستان و مشارکت در گروه‌های پشتیبان هیجانی می‌تواند بهبود وضعیت جنسی شما را تسهیل کند.
اگر مشکلات اعصابی و استرس‌زا برای شما پیش امده است، مهم است که به مشاوره روانشناسی و پزشکی متخصص مراجعه کنید.
با پیگیری و درمان مناسب، امیدواریم که بهبود یابید و مشکلات جنسی خود را حل کنید.