چگونه اضطراب را کاهش دهیم؟

درمان اضطراب و افسردگی یک فرایند پیچیده است که بهتر است توسط یک پزشک متخصص مشاوره شود.
انتخاب داروی مناسب برای هر فرد بستگی به نوع و شدت اضطراب و افسردگی دارد.
دارو‌هایی مانند لگزوپرام و سرترالین از دارو‌های شیمیایی ضد افسردگی و اضطراب هستند.
ممکن است نیاز به تنظیم دوز یا انتخاب دارو‌های دیگر توسط پزشک شما باشد.
علاوه بر دارو‌ها، درمان‌های روان‌شناختی مانند مدیتیشن و تمرینات تنفسی نیز می‌توانند بهبود موارد اضطراب و افسردگی کمک کنند.
برای انتخاب بهترین روش درمانی، مشاوره با پزشک را فراموش نکنید.