ورزش بدنسازی با پلاتین در پا امکان پذیز است؟

احتمالاً بعد از جوش کامل استخوان و تأیید پزشک می‌توان به تدریج به ورزش بدنسازی بازگشت و در بیشتر موارد پلاتین مانع انجام تمرینات مقاومتی ملایم تا متوسط نیست؛ با این حال پلاتین ممکن است موجب حساسیت موضعی یا محدودیت در حرکات سنگین گردد و نیاز به بازتوانی مرحله‌ای دارد.
راهکار‌های عملی:
1 انجام رادیوگرافی و معاینه توسط جراح ارتوپد برای تأیید جوش کامل قبل از شروع.
2 آغاز تدریجی با تمرینات دامنه حرکتی و ایزومتریک، سپس مقاومت سبک و افزایش بار به صورت آهسته.
3 همکاری با فیزیوتراپ برای برنامه تقویتی تمرکز بر چهارسر، پشت ساق و تعادل.
4 اجتناب از پرش‌ها، دویدن سنگین و لیفت‌های خیلی سنگین تا اجازه صریح جراح.
علائم هشدار:
1 درد ناگهانی یا افزایش پیشرونده درد که با استراحت بهتر نمی‌شود — فوری مراجعه کند.
2 تورم پیشرونده، قرمزی، گرما یا ترشح از محل عمل — فوری مراجعه کند.
3 ناتوانی ناگهانی در تحمل وزن یا احساس حرکت غیرطبیعی/صدا از محل شکستگی — فوری مراجعه کند.
تخصص پیشنهادی: جراحی ارتوپدی