روحیه ی ادامه زندگی با همسرم ندارم؟

سلام من ۶ساله ازدواج کردم ۲تا بچه دارم ،همسرم بد دهن خسیس بی ادب و بسیییار خشن و عصبانیه .اهل رفت و آمد نیست بین بچه هام فرق میذاره غر میزنه و اصلااا بلد نیست بابت رفتار اشتباهش عذر خواهی کنه هر بار اون اشتباهی میکنه من بخاطره جو خونه و روحیه بچه هام باهاش آشتی میکنم اما دیگه این همه بخشیدن داره حس آرامش رو از خودم می گیره و اعتماد به نفسم از دست رفته ما اولویتش نیستیم
29 خرداد 1405

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت اصلی تنش مزمن رابطه و احساس فرسودگی شما ناشی از پرخاشگری، بی‌توجهی عاطفی و تبعیض بین بچه‌ها است؛ در بیشتر موارد چنین وضعیتی باعث کاهش آرامش و اعتمادبه‌نفس می‌شود، اما احساس شما قابل فهم است و نیاز به اقدام دارد.
راهکار‌های عملی:
- مرزگذاری فوری: هنگام توهین یا پرخاشگری چند دقیقه از فضای مشترک فاصله بگیرید.
- حمایت اجتماعی: با یک دوست یا فامیل مورداعتماد درباره وضعیت و نیاز‌هایتان حرف بزنید.
- ثبت و قایع: تاریخ و جزئیات رفتار‌ها را یادداشت کنید برای پیگیری یا مشاوره.
- مراقبت از خود و کودکان: برنامه کوتاه برای خواب، تغذیه و اطمینان دادن به بچه‌ها درباره امنیت.
علائم هشدار:
- تهدید یا ضرب‌ و جرح جسمی شما یا کودکان.
- افکار مستمر به آسیب زدن به خود یا خودکشی.
- مشاهده آسیب جسمی و اضح یا ترس شدید برای امنیت بچه‌ها.
تخصص پیشنهادی: مشاور خانواده

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.