تحقیر خانواده و احساس تنهایی در زن ۴۰ ساله

متاسفانه شرایطی را که تحمل میکنیم باعث آسیب زدن به عزت نفس شما میشود و ادامه دادن این محیط و تحمل کردن باعث آسیب رساندن بیشتر شما میشود . شما نیاز به مهارت های جرات مندی نیاز دارین تا از حق خودتون دفاع کنید بهتره به روانشناس مراجعه کنید

سلام
عزیزم در پاسخ به تحقیر دیگران ،بگید ظاهر هر کسی رو خداوند آفریده و قاعدتا من هیچ نقشی در اون نداشتم اما درک و همدلی و شعور و فهمیدن و اخلاق یاد گرفتنی ، سعی کنیم یاد بگیریم چگونه انسان بودن رو،
نکته مهم اینه شما خودتون ابتدا باید باور کنید که ارزشمندی شما صرفا بر اساس ظاهرتون تعریف نمیشه ، و بعد مرزگذاری لازم رو با دیگران انجام بدید ، برای آموزش مرزگذاری ،ارتباط بین فردی مؤثر ،تقدیت عزت نفس و حل تعارضات فردی با روانشناس در ارتباط باشید

با سلام
، شرایط سختی را دارید تحمل میکنید ورفتار اطرافیان شما نا مناسب وازار دهنده است وسبب شده اعتماد به نفس شما از بین برود وشما را دچار اضطراب وافسردگی کند اما شما میتوانید این چرخه مخرب وویرانگر را برای خودتان کم اثر کنید ویا شاید ان را از بین ببرید پس بهتر است کارهای زیر را انجام دهید 1 _ ببینید در چه کاری خیلی خوب هستید مثلا آشپزی یا شیرینی پزی را در نظر بگیرید ؛ یک غذای بسیار خوشمزه را برای اولین بار در نظر گرفته وبه مقدار بسیار کم به اندازه خودتان درست کنید، برای این میگویم بسیار کم که اگر خراب شد مواد غذایی شما هدر نرود ونباید کسی بداند غذای جدیدی است! واگر از شما پرسیدند چیست بگویید جدید است ولی خوب نشده ، دوست دارید بخورید؟ 2 _ برای خودتان احترام قائل باشید تا شما خودتان به خودتان احترام نگذارید ، فرد دیگری هم به شما احترام نمیگذارد3 _ اگر فردی به شما بی احترامی کرد به او اعتراض کرده ونشان دهید که ناراحت شده اید 4 _ در برابر بی احترامی با فاصله گرفتن واکنش نشان دهید 5 _ هنر یاصنعتی یاد بگیرید 6 _ نزد روان شناس رفته ومهارتهای ابراز وجود را اموزش ببینید 7 _ خلاقیت داشته باشید وکارهای جالب انجام دهید 8 _بدانید که تحقیر وتمسخر دیگران روشی است که افراد با احساس حقارت برای مخفی کردن احساس حقارت وخود کم بینی در خودشان استفاده میکنند یعنی با تحقیر شما احساس توانمندی میکنند 9 _ انچه درباره شما میگویند واقعیت وجود شما نیست ! فکر انهاست ، ان را نپذیرید وبه ان فکر نکنید وبه جای فکر به حرف دیگران دنبال پیشرفت ورشد خودتان باشید

سلام.
دوست عزیز؛
شما ماه هاست که این پیام تکراری را اینجا به اشتراک می گذارید .
عزیزم تا زمانیکه به روانشناس برای شروع روان درمانی عمیق ، ریشه ای و پایدار اقدام نکنید، تغییری حاصل نمیشه .

سلام.
سلام حتما شرایط سختی رو تجربه می کنید ولی اینجا نمی تواند جایگزین جلسات مشاوره و روانشناسی گردد، بهتر است برای ترمیم و بازیابی عزت نفستان به روانشناس مراجعه کنید.
ریشه بسیاری از بدرفتاری های دیگران نگاه خودمان به خودمان و رفتارهای خودمان می باشد.
این موضوع جدی است و نیازمند چند جلسه مشاوره دارد.
حتما نتیجه خوب حاصل خواهد شد.
پیروز باشید