مقدار مناسب مصرف قرص های مکمل؟
با سلام .من ۱۸ سالمه و مدتیه از قرص های مکمل مثل ویتامین E،ب ۱ ، قرص اهن و قرص زینک ب صورت روزانه و ویتامینD رو معمولا ۱۰ روز یکبار استفاده میکنم صبحانه و نهار رو معمولی میخورم و شام رو خیلی کم کردم به خاطر رژیمی که دارم ایا لازمه اینارو بخورم ؟.عوارضی نداره ؟ و موردی نیست که همه رو باهم میخورم معمولا بعد از نهار ؟؟و چه مکمل هایی بهتر هستن نسبت به اینا ؟
20 اسفند 1397
