خوردن ویتامین c و قرص زینک؟

سلام ضرری ندارد و میتوانید همراه ویتامین سی مصرف نمایید

دخترم از نظر علمی ی مصرف داروهای مکمل از قبیل نظیر زینک و ویتامین سی فقط در صورتی توصیه می شود که به هر دلیلی یا فرد قادر به تغذیه ی صحیح نبوده، و یا به وضوح کمبود این مواد در بدن توسط پزشک اثبات شده باشد. چنانچه بیماری ثابت شده ی خاصی ندارید و اصول تغذیه ی صحیح را هم رعایت می کنید، هیچ ضرورتی جهت استفاده از این مکمل ها وجود ندارد!

با سلام و احترام به هیچ عنوان سر خود نباید مصرف مکمل داشته باشید و اگر در آزمایشات و یا علائمی دارید که کمبود ویتامین ها مطرح شود با تجویز پزشک می توانید مصرف کنید

سلام عزیزم مصرف مکمل ها بر اساس نیاز بدن مشخص شده و قاعدهای خاصی ندارد تحت نظر پزشک باشید بر حسب نیاز بدن شما بوده و قاعده مشخصی ندارد تحت نظر پزشک مصرف کنید

با سلام. توصیه میشود مصرف هر نوع مکمل تنها پس از آزمایش و با تجویز و صلاحدید پزشک انجام پذیرد.

سلام تحت نظر پزشک مصرف کنید.

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

زینک یکی از اجزای لازم برای سیستم ایمنی بدن است و ویتامین C نیز به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند. به طور کلی، مصرف همزمان این دو مکمل می تواند به سیستم ایمنی بدن کمک کند. با این حال، برای مقادیر دقیقی که باید مصرف شوند، بهتر است با یک متخصص یا پزشک مشورت کنید. مصرف بیش از حد هر یک از این مکمل ها می تواند منجر به عوارض جانبی شود. مگر اینکه توسط یک پزشک دستور شده باشد، هر روز نباید این مکمل ها را مصرف کرد. عموما، یک یا دو بار در هفته کافی است.

مصرف زینک و ویتامین C هر دو مهم هستند اما باید با احتیاط و در میزان مناسب مصرف شوند. زینک ماده معدنی است که در تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت پوست نقش دارد. مصرف معمول زینک به طور متوسط برای بزرگسالان بین 8 تا 11 میلی‌گرم در روز است. دریافت زینک بیشتر از نیاز می‌تواند باعث عوارضی مانند ناراحتی معده و ضعف ایمنی شود. توصیه می‌شود که مصرف هرگونه مکمل، از جمله زینک، تحت نظارت پزشک صورت گیرد. ویتامین C نیز از اهمیت بالایی برای تقویت سیستم ایمنی و جذب بهتر زینک برخوردار است و بزرگسالان باید حدود 65 تا 90 میلی‌گرم در روز مصرف کنند. مصرف مکمل ویتامین C به همراه زینک معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند و می‌تواند به جذب بهتر زینک نیز کمک نماید. با این حال، همیشه قبل از شروع یا ادامه مصرف مکمل‌ها با پزشک مشورت کنید تا از تعاملات و دوزهای امن مطلع شوید.