خسته از پشت کنکور ماندن؛ علت و راهکار فوری

سلام
اینکه بگیم کنکور همه چیز نیست حرفی ست بی معنی
زیرا ما در سوییس زندگی نمی کنیم و در کشور ما رشته ی دانشگاهی و کنکور با زندگی و کامجویی از زندگی عجین است
این روند برای اکثر کسانی که با هوش و درس خوان هستند در روند آماده شدن برای کنکور پیش می آید
لذا در شما مثل همه طبیعی ست و نشان دهنده ی این است که درسخوان هستید و ایده ال گرا هستید و حساس
فقط باید بتوانید این را که برای خیلی ها پیش می آید از پس اش بر آیید.
آن چه می توانم بطور خلاصه اینجا برایتان بگویم این است که یک هفته تا ده روز کلا همه چیز را کنار بگذارید و به تفریحات مورد علاقه ی خود بپردازید.
در شروع مجدد درس خواندن را برای خود مفرح سازید.
کسانی که 6ساعت درس می خوانند و دو ساعت بازی می کنند و یک ساعت در شهر قدم می زنند موفق تر از کسانی اند که 9 ساعت تمام درس می خوانند.
موفق باشید.

با سلام
دوران پراسترس و فشاری را گذرانده اید پشت کنکور ماندن سخت است و نیاز به روحیه ی خوب است
بنظر شما پایه ی خوبی ساخته اید و اگر ماه های پیش رو را به مطالعه اختصاص دهید و دوره کند به موفقیت خواهید رسید
علایم افسردگی در شما قابل رویت است میتوانید یک سفر کوتاه یا کاری که حالتان را بهتر میکند برای مدت کوتاه قرار دهید و از بعد از ان شروع کنید، بنظرم برای عادتی کردن مجدد درس یک زمان خاص قائل سوید مثلا تا چایی بعد صبحانه را خوردم کتاب باز کنم، برنامه ریزی هایتان را با جزییات و محدوده ی زمانی بگذارید
شاید لازم باشد برای بررسی و درمان بهتر دارویی و رواندرمانی به روانپزشک مراجعه کنید

سلام
به شما.
به نظر می رسد در یک چرخه معیوب اهمال کاری و تشدید حس های منفی و در نتیجه سرخوردگی و بی انگیزگی گرفتار شده اید.
درست است که در بازه زمانی شهریور تا دی روند خوبی را طی کرده اید ولی باید بپذیرید که در حال حاضر شرایط شما قدری تغییر کرده و برای بازگشت به روند خوب گذشته قدری زمان لازم است.
بنابراین انتظاراتتان را متناسب با شرایط فعلی تعدیل نمایید.
برنامه ای عملگرایانه و سبک را برای شروع مجدد درس خواندن طراحی کنید و به اجرای آن پایبندی داشته باشید تا این حس ناتوانی و عدم پیشرفت در شما برطرف گردد و بازخورد مثبتی که از آن می گیرید به ایجاد انگیزه در شما منجر شود و به مرور روند مطالعه را جدی تر کنید تا کم کم به شرایط خوبی که داشتید برسید.
اما اگر از همین امروز بخواهید به خوبی زمانی که در شرایط ایده ال بودید درس خواندن را پیش ببرید احتمال اینکه دچار مشکلاتی در این مسیر شوید وجود دارد که نتیجه آن تشدید حس های منفی و مخرب شما خواهد بود.

با سلام و وقت بخیر.
احساس اجبار و فشار برای کسی که مبتلا به غده سرطانی کمالگرایی و البته درجاتی بالا از مشکلات اضطرابی است؛ خودش مهمترین عامل در شکست و افت تحصیلی است!
پس روزی صدبار بگویید؛ نه تنها همه چی مدرک نیست بلکه مدرک هیچ چیز نیست!
تحصیلات آکادمیک فقط یکی از دهها راهی است که شما میتوانید از طریق آن میل به یادگیری و رشد را تامین کنید و در نهایت حال خوش را تجربه کنید.
بله شما تنها موظف به تلاش هستید آنهم به شرطی که ابعاد دیگر زندگیتان مختل شود؛ تمرکز بر نتیجه انرژی شما را تحلیل خواهد برد.
اما برای کاهش فشار تحصیلی هم روشهای آرمیدگی را آموزش ببینید و هم سعی کنید تکالیف را به بخش های بسیار کوچکتر تقسیم کنید و همواره بخشی را هم به تفریح و ورزش اختصاص دهید.
روشهای صحیح مطالعه را از یک مشاور تحصیلی بیاموزید و همواره به عنوان یک فرد باهوش و بالغ پلن های جایگزین متعددی در ذهن داشته باشید.
دکتر سبحان پورنیکدست
روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه

با سلام
ممکن است برای شروع نیاز به همراهی فردی داشته باشید.
این فرد میتواند مشاور تحصیلی و یا یک رواندرمانگر باشد و یا حتی یک دوست که با هم درس بخوانید و رقابت کنید.
در صورتی که از نظر انگیزه و حوضله و انرژی در خودتان تردید دارید بهتر است برای پیگیری به روانپزشک مراجعه کنید.