سلام خسته نباشید عذر خواهی میکنم من باردارم۷ هفته و ۵ روز اصلا نمیدونم باید چی بخورم تا حالا شیر و ماست نمیخوردم هم هماتوم دارم هم کیست اندومتریوز ۶ سانتی تخمدان چپم و تیروئید کم کار تو بارداری میشه بگین چه چیزایی میتونم با این شرایطم بخورم
16 مرداد 1404 آخرین بروزرسانی: 20 مرداد 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
در دوران بارداری، مراقبت از تغذیه بسیار مهم است .مصرف مقادیر کافی پروتئین (گوشت بدون چربی، ماهی، لبنیات و حبوبات)، چربیهای سالم مانند روغن زیتون و آجیل، کربوهیدراتهای پیچیده مانند غلات کامل و سبزیجات و میوههای تازه برای تامین فیبر و ویتامینها است.
— دکتر سیده سپیده حسینی، جراح متخصص زنان و زایمان و نازایی مشاهده پاسخ کامل
1
با سلام و وقت بخیر، داشتن رژیم غذایی با مقادیر کافی پروتئین (گوشت بدون چربی، ماهی، لبنیات و حبوبات)، چربیهای سالم مانند روغن زیتون و آجیل، کربوهیدراتهای پیچیده مانند غلات کامل و سبزیجات و میوههای مختلف برای شما مناسب است.
با سلام رژیم غذایی محتوی پروتئین کافی(گوشت،لبنیات،حبوبات)،مقدار کافی سبزجات و میوه ها و غلات کامل و چربی سالم کمک کننده هست. برای دریافت یک رژیم غذایی مخصوص دوران بارداری به متخصص تغذیهمراجعه کنید. مکم لها رو طبق نظر پزشک استفاده کن. برای آهن و فولیک اسید گوشت قرمز کم چرب، عدس، لوبیا و سبزیجات سبز بخور و همراهش منابع ویتامین C مصرف کن. لووتیروکسین رو صبح ناشتا و با فاصله از لبنیات و آهنبخور و از سویا و کلم خام زیاد پرهیز کن. برای هماتوم آب کافی بنوش و از رقیق کننده های خون مثل زعفران، زنجبیل و سیر زیاد خودداری کن. قند و غذاهای فرآوریشده رو کم کن و از غذاهای ضدالتهابی مثل ماهی سالمون، روغن زیتون و گردو استفاده کن.
در دوران بارداری، مراقبت از تغذیه بسیار مهم است .مصرف مقادیر کافی پروتئین (گوشت بدون چربی، ماهی، لبنیات و حبوبات)، چربیهای سالم مانند روغن زیتون و آجیل، کربوهیدراتهای پیچیده مانند غلات کامل و سبزیجات و میوههای تازه برای تامین فیبر و ویتامینها است.
با سلام. با توجه به شرایط شما می توانید برای تامین نیاز جنین و خودتان از غلات سبوسدار، انواع میوه ها و سبزیجات تازه، حبوبات، تخم مرغ، ماهی، گوشت سفید و قرمز ، آجیل ها و انواع لبنیات کم چرب استفاده کنید. روند وزنگیری و محدودیت ها در کم کاری تیروئید در طول بارداری را زیر نظر مشاور تغذیه می توانید کنترل کنید.
با سلام در دوران بارداری داشتن تنوع و تعادل در رژیم غذایی مهمه استفاده از تمام گروههای غذایی نظیر غلات سبزیجات میوه جات لبنیات گوشت وفرآورده های پروتینی لازمه ودرنهایت میتونین برای تنظیم برنامه غذایی باتوجه به شرایط تون به همکاران تغذیه مراجعه نمایید
در بارداری با هماتوم، اندومتریوز و کمکاری تیروئید شما نیاز به پروتئین کافی، سبزی و میوه متنوع، پرهیز از مقادیر زیاد رقیق کننده های خون، کربوهیدرات کامل. لبنیات کم چرب یا جایگزین غنی شده کلسیم، چربی سالم، ید کافی، پرهیز از غذاهای پرنمک، پرشکر و فرآوریشده و مایعات کافی دارید و این برنامه غذایی را بهتر استمتخصص تغذیه بارداری تنظیم کند نه شخصا
با این شرایط، روی پروتئین کافی (تخممرغ، مرغ، ماهی پخته، حبوبات)، سبزیجات پخته، میوههای کمقند، لبنیات کمچرب و پاستوریزه و آب کافی تمرکز کنید. غذاهای پرنمک، چرب، صنعتی و خام رو حذف کنید. برای هماتوم استراحت نسبی و پرهیز از فعالیت سنگین مهمه.
احتمالاً نگرانی اصلی شما تأمین مواد مغذی لازم برای جنین و کنترل تیروئید است. در بیشتر موارد با یک رژیم متعادل، جایگزینهای لبنی و پیگیری داروی تیروئید میتوان به حمایت از بارداری پرداخت؛ نگران نباشید و نکات زیر را اجرا کنید. راهکارهای عملی: 1 پروتئین کافی: هر روز تخممرغ، مرغ یا ماهی کمجیوه و حبوبات یا توفو مصرف کنید تا نیاز پروتئینی برآورده شود. 2 جایگزینهای کلسیم: اگر لبنیات نمیخورید، از شیرهای غنیشده، توفو، کنسرو سالمون با استخوان، بادام و سبزیجات برگدار استفاده کنید. 3آهن و ویتامین C: منابع آهن (گوشت کمچرب، عدس، اسفناج) همراه با مرکبات یا فلفل برای جذب بهتر؛ قرص آهن را طبق تجویز مصرف کنید. 4 کنترل تیروئید: داروی تیروکسین را مرتب مصرف و آزمایشهای تیروئید را پیگیری کنید؛ از نمک یددار و ماهی کمجیوه نیز بهره ببرید. 5 برای هماتوم: استراحت نسبی، اجتناب از کارهای سنگین و مصرف مایعات کافی؛ از داروهای بدون مجوز پزشک خودداری شود. علائم هشدار: 1 خونریزی واژینال شدید یا لختهای 2 درد شکمی یا لگنی شدید و مداوم 3 سرگیجه شدید، غش یا تب بالا تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
