قرصی برای افزایش حافظه و تمرکز معرفی کنید؟

در زمینه افزایش حافظه و تمرکز نیاز به توجه ویژه به برخی مکمل‌ها و رژیم غذایی است.
قرص‌های مبتنی بر گینکو بیلوبا و امگا-3 برای بهبود تمرکز و حافظه توصیه می‌شوند.
همچنین، مکمل‌های حاوی کولین مانند سیتی کولین و فسفاتیدیل سرین به تقویت عملکرد شناختی کمک می‌کنند.
از آنجا که استرس و خستگی می‌تواند بر حافظه تأثیر بگذارد، تمرین‌های ذهن آرام مانند مدیتیشن و یوگا نیز مفید هستند.
اما مهم‌تر از همه، مشورت با پزشک قبل از شروع هر نوع مکمل جدید بسیار ضروری است تا از تداخل دارویی و عوارض جانبی احتمالی جلوگیری شود.