سلام وقت بخیر من در زندگی شکست های عاطفی سنگینی خوردم وحال روحی خوبی نداشتم بعدازگذشت اون اتفاقا که یکم حالم بهترشده بود به صورت سنتی باهمسرم اشناشدم و ازدواج کردیم الان خداروشکر عاشق همسرم هستم وخیلی احساس خوشبختی میکنیم ولی تقریباهرروز استرس اینومیگیرم ک نکنه زندگیم خراب بشه نکنه دورازجون همسرم از دست بدم ممنون میشم دراین خصوص راهنمایی بفرمایید
15 بهمن 1403 آخرین بروزرسانی: 16 بهمن 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام بخاطر تجربه هایی که در شکست روابط عاطفی داشتین الان چنین احساسی طبیعی هست.اما باید تحت نظر روانشناس حتما تراپی انجام بدید که منجر به ترومای دیگری نشود.
— دکتر سید شجاع الدین نمازی، متخصص قلب - فشار خون ، واریس مشاهده پاسخ کامل
0
سلام بخاطر تجربه هایی که در شکست روابط عاطفی داشتین الان چنین احساسی طبیعی هست. اما باید تحت نظر روانشناسحتما تراپی انجام بدید که منجر به ترومای دیگری نشود.
سلام و احترام همانطور که همکارانم فرمودن به خاطر تاثیر ترومایی بوده که تجربه کردید. احتمالا این مساله را سعی کردید در ذهنتون سرکوب کنید و بهش فکر نکنید و احازه تجربه کردن هیجانات رو به خودتون ندادید. به همین خاطر تبدیل به یک سری ترس هایی شده که جنبه دفاعی از شما دارند اما ناکارآمد هستند. این ترس ها ممکنه تیدیل به یک سری رفتار ناکارآمد هم بشن مثلا مدام چک کردن سلامت اطرافیانتون، در تماس بودن با آنها، نشخوارهای فکری زیاد،…. که بعداز مدتی شما رو مضطرب و افسرده میکنه و روی رابطه تون با دیگران هم اثر بدی میذاره. بنابراین پیشنهاد میدم یه یک روانشناس ترجیحا با رویکرد ACT مراجعه فرمایید.
با سلام یادتان باشد که ترس شما فقط یک احساس است مثل بقیه احساس هایتان. برای شناخت بیشتر ترس هایتان و چگونگی رفتار در زندگی با حضور ترس حتما به روانشناسمراجعه نمایید.
سلام. دوست عزیز؛ احساس نگرانی و استرس پس از شکست های عاطفی طبیعی است، اما فکر کردن بیش از حد به ترس ها میتواند زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. این نگرانی ها معمولا به دلیل تجربیات گذشته و ترس از تکرار آن ها بوجود میآید. توصیه اکید می کنم که حتما رواندرمانی با روانشناس داشته باشید. درمان شناختی-رفتاری (CBT) میتواند به شما کمک کند تا این افکار منفی را شناسایی و کنترل کنید. با تمرکز بر حال و آینده، میتوانید به روابط خود اطمینان بیشتری پیدا کنید و از استرس خود بکاهید.
سلام گرامی، تجارب تلخ و شکست های گذشته شما منجر به شکل گیری الگوهای فکری و احساسی شده که مربوط به فضای ناامن و آسیب زای قبلی شما بوده است و این الگوها متناسب با فضای فعلی زندگی شما نیستند و باعث سلب آسایش و آرامش شما هستند و از این رو ناکارآمد هستند،پس باید با آگاهی نسبت به آنها و بررسی اثرات مخربشون الگوهایی جدید و کارآمد ایجاد کنید و در این مسیر روانشناس در کنار شماست. دلتون شاد.
با سلام، میترسید چون تجربه تلخی داشتید و این شما رو ناامن کرده،اما چند تا نکته وجود داره، الان همسرتون در رابطه با شما امن هست،پس این آدم با اون قبلی ها فرق داره،اگر چالش باشه که قطعا در زندکی زوجین هست می تونید حل کنید،نکته بعدی این که شما الان قطعا آگاه تر از قبل هستید و می تونید این مسائل رو تنظیم کنید،اما اگر این ترس و چالش روی رابطه و عملکرد شما تاثیر مستمر داشت قطعا باید با تراپیست و در فضایی امن به این موضوع بپردازید.
وقت بخیر، مسائل و مشکلات گذشته تاثیرش رو بر زندگی حال میزاره. لازم هست در یک محیط امن درمانی در مورد شکست های عاطفی که داشتین صحبت کنید تا نگرانی های شما نسبت به رابطه کنونی تون به حد نرمال و واقع بینانه برسه.
سلام دوست عزیز ٫شما عنوان کردین که درزندگی تجربه سنگین عاطفی داشتین چون شما اون تجربه رو حل نکردین الان که تو رابطه ی جدید هستن وبا وجود اینکه رابطه تون خوبه بازهم احساس ناامنی میکنید این برمیگرده به تروماهای که حل نکردین من پیشنهاد میکنم به روانشناس مراجع کنید تا سطح اضطراب شما مدیریت بشه و با کمک روانشناس نروماهای که از قبل داشتین قدری التیام داده بشه
با سلام. به علت تجربه تروماهای دردناک در گذشته، احتملا شما درگیر تعارض ترس از دست دادن هستید که داره رابطه زوجی شما رو تحت تاثیر قرار میده. مراقب باشید ناخودآگاه الگوهای قبلی خودتون رو تکرار نکنید. سعی کنید تعادل و توازن در رابطتون رو حفظ کنید، روان درمانی فردی می تونه به شما کمک کنه. موفق باشید
سلام روزتون به خیر به دلیل تجربیات دردناکی که در گذشته داشتید ترس از دست دادن چیزهایی که در زندگی به شما آرامش میدهد کاملا طبیعیه، اما باید یاد بگیرید که بعد از پذیرش این ترس، چگونه باهاش مواجه بشید، و یاد بگیرید که الان در لحظه زندگی کنید، و از داشتههاتون لذت ببرید نه اینکه با فکر کردن به گذشته لحظهی حال رو از دست بدید و در مورد آینده اضطراب داشته باشید حتما به یه مشاور مراجعه کنید تا آنچه که لازم است رو یاد بگیرید.
سلام. خوشحالم براتون که حالتون بهتر شده و عشق را در زندگی تجربه میکنید. بخشی از استرسی که برای اینده دارید طبیعیه چون تجربیات سختی داشتید . سعی کنید لحظه حال توجه کنید و از لحظاتی که با همسر تجربه میکنید لذت ببرید نگرانی برای اینده مانع لذت بردن در لحظه حال میشود. با همسرتون از احساسات و نگرانیهاتون صحبت کنید تا از حمایت درک و محبت متقابل همسرتون بهره مند شوید و نیاز به امنیت در شما تامین شود.
سلام عزیزم. وقت شما هم خوش. طبق گفته خودتون بخاطر تجربیات منفی گذشته در زندگی فعلی دچار ترس از دست دادن شدین، بهتره از روانشناس کمک بگیرین تا ریشه اصلی ترس شما بررسی و کشف بشه. همچنینروانشناس در محیطی امن و بدون قضاوت کمک میکنه تا خودتون ، نقاط ضعف و قدرتتون رو بشناسید و ترس رو کنترل کنید. موفق باشین
ترس از دست دادن، که با نام علمی فوبیای از دست دادن شناخته میشود، میتواند ریشه در تجربیات گذشته و شکستهای عاطفی داشته باشد. این حالت زمانی شدیدتر میشود که شخص احساس میکند چیزی برای از دست دادن دارد که بسیار برایش ارزشمند است. درمان این مسئله شامل چندین گام است: 1شناسایی منبع ترس: اولین قدم برای غلبه بر این ترس، شناسایی دقیق علل و منابع بوجود آمدن آن است. به مرور خاطرات و تجربیات گذشته فکر کنید و سعی کنید نقاط مشترک بین آنها را پیدا کنید. 2مشاوره و روان درمانی: مشاوره با یک روانشناس میتواند به شما کمک کند تا احساسات، افکار و رفتارهای خود را بهتر درک کنید و راهکارهایی برای مقابله با این ترس پیدا کنید. درمانهای روانشناختی مانند CBT (درمان شناختی رفتاری) بسیار مؤثر هستند. 3افزایش اعتماد به نفس: گاهی اوقات، ترس از دست دادن نتیجهی ناامنی درونی و کمبود اعتماد به نفس است. کار بر روی اعتماد به نفس میتواند به شما کمک کند تا امنیت بیشتری در روابط خود احساس کنید. 4واقع بینی در انتظارات: انتظارات غیر واقعی میتواند فشار زیادی به روابط وارد کند. سعی کنید انتظارات خود را مدیریت کرده و به صورت واقعبینانه به آینده نگاه کنید. 5تقویت ارتباطات: صحبت کردن با همسرتان دربارهی احساسات و ترسهایتان میتواند بسیار مفید باشد. اطمینان حاصل کنید که ارتباط شما باز و صادقانه است. در نهایت، به یاد داشته باشید که فرآیند غلبه بر ترس و برقراری امنیت در روابط ممکن است زمانبر باشد و نیاز به صبر و پشتکار دارد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
