مرگ , اراده , وحشت , حمله پنیک , ترس از مرگ

وحشت از مرگ دارم با اراده نفس میکشم مشکلم چیه؟

سلام ترو خدا به دادم برسین دیگ خسته شدم ترو خدااا الان چندوقتع فکر مردن دارم همش میگم امشب میمیرم فردا میمیرم اصلن ی علائم نامشخص دارم قفسه سینه سنگین باید حتما با اراده خودم نفس بکشممم خسته شدم دیگ میرم مشاوره میگن پنیک میرم دکتر میگن مشکلی نداری پس چمه میترسم بمیرم ترو خدا یچیزی بگین میترسم قلبم وایسع من میخام بمیرم؟؟؟

سلام و عرض ادب. نگران نباشید، اختلال پنیک می تونه به شکل ترس از مرگ قریبالوقوع باشه و همراه با برخی علائم جسمانی مثل مشکل در تنفس، افزایش ضربان قلب و غیره هست. معمولا ترکیب دارو و رواندرمانی به خوبی برای درمان جواب میده

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسیدرمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...

سلام.تصورات هراسناک از مرگ را به بوته آزمایش بگذارید.مثال( امروز یا فردا واگر فردا نشد حتما پس فردا میمیرم).درصورت نمردن بدانید تصورات ذهنی شما را فریب می دهند و ارزیابی صحت تصورات ذهنی و ترسها با امتحان یا آزمایش کردن آنها و مواجه شدن با واقعیت است.تصورات ذهنی شما فاجعه مرگ را بزرگ می کند نه واقعیت زندگی.فرض کنید فقط یکهفته فرصت زندگی دارید،آن یکهفته را چگونه زندگی می کنید؟حتما از تمام لحظات زندگی لذت می برید و می دانید فرصتی مجدد نیست.پس یکهفته از زندگی لذت بردن بهتر است یه عمر زندگی با ترس از مرگ.

فتانه خیری پور

روانشناس و مشاور

سلام شما درکنار مصرف دارو نیاز دارید که حتما جلسات فشرده روت درمانی داشته باشید.

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا

با سلام،حتما باید زیر نظر متخصص باشید هم برای دریافت دارو هم جلسات درمان،دارو به تنهایی کافی نیست چون در موارد این چنینی که پایه اضطراب داره،حتما باید موارد بسیاری بررسی و ارزیابی بشه.نگران نباشید با پیگیری درمان وجلسات درمان به مرور این افکار و علائم کاهش پیدا میکنه.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده

سلام ، قابل درک است که این علائم باعث نگرانی شما شده است. بهتر است در اسرع وقت به روانپزشک مراجعه کنید این علائم قابل درمان و بهبودی است

دکتر مجتبی کریمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان پرخوری عصبی و بی اشتهایی عصبی

وقت بخیر. برای مدیریت افکارت بهتره علاوه بر دارو درمانی ، از روانشناس هم مشاوره تخصصی دریافت کنی عزیزم

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی

عزیزم خیلی خوبه که کمک خواستی، همین نشون میده نمیخوای تسلیم این ترس بشی. چیزی که توصیف کردی دقیقا نشونههای حمله پنیک و اضطراب شدیده. وقتی میگی با اراده نفس میکشی یا فکر میکنی الان میمیری، بدنت از شدت ترس در حالت هشدار باقی مونده؛ اما این خطرناک نیست، فقط خستهکنندهست. تو نمیمیری، بلکه بدنت داره به ترسهای ذهنی واکنش نشون میده. این حسها واقعیه، اما مرگبار نیست. درمانش فقط دارو نیست باید در کنار مشاور خوب بمونی، یاد بگیری چطور ذهنت رو آروم کنی. تمرین تنفس، پذیرش این حالتها بدون مقاومت، و حواسپرتی هدفمند خیلی کمک میکنه. تنها نیستی این قابل درمانه

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...

سلام نگران نباشید. به یک روانشناس با مهارت مراجعه کنید. برای تشخیص بهتر نیاز است که ارزیابی دقیق تر صورت بگیرد.

علی حسینی

روانشناس و مشاوردرمان اختلالات روانی بدون دارو

باسلام حملات پنیک کاملا درمان پذیرهستند.به روانپزشک مراجعه کنید

دکتر ساره قاسم پور

متخصص اعصاب وروان - روانپزشکروان درمانگر فردی و زوج ، سایکوتراپیست

با سلام در صورتیکه تشخیص حمله پانیک توسط روانپزشک برایتان داده شده است نکته مهم این هست که تحت درمان مداوم باشید. مطالعه مقاله رایگان زیر با عنوان “درمان حمله پانیک” از اینک زیر در صورت تمایل کمک کننده است: https://drnedafarzaneh.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AD%D9%85%D9%84%D9%87-%D9%BE%D8%A7%D9%86%DB%8C%DA%A9/

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...

با درود از علایم پانیک احساس خفگی و مرگ است و این در صورتی است که پزشک به شما می گوید همه چیز خوب است . این ها فقط علایم هستند و شما بر اثر این افکار نخواهید مرد. انجام تمرین ]ای آرم سازی، ایست دادن و توقف افکار و باز تولید علایم به صورت ارادی می تواند مانع ایجاد مشکل شود. در ضمن شما فرد کمال گذایی هم هستید. با یک روان شناس متخصص مشاوره داشته باشی و داروی تجویزی روانپزشک را هم که معمولا ۀپروزولام هست را مصرف کنید خوب می شوید . پانیک دوره ای است معولا بر طرف می شود و همیشگی نیست ولی بهتر است درمان شود گه عود آن کم شود

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر

سلام . دوست عزیز ؛ تو در حال حاضر با اضطراب و حملات پانیک مواجه هستی که می تونه باعث بشه احساس کنی در معرض خطر مرگ هستی. این علائم بیشتر از همه نشان دهنده ی اضطراب شدید و پانیک هست و نه مشکلی جدی در قلب یا بدن. مهمترین چیزی که باید بدونی اینه که این احساسات ممکنه خطرناک به نظر بیاد، اما تهدیدی برای زندگی تو ندارن. پیشنهاد میکنم فورا به یک روان پزشک متخصص مراجعه کنی تا درمان دقیق تری دریافت کنی. همچنین مشاوره روانشناسی هم کمک می کنه تا تکنیک هایی برای مدیریت اضطراب و کاهش علائم یاد بگیری. تو تنها نیستی. این مرحله هم می گذره، ولی نیاز به کمک حرفه ای داری.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...