چیکار کنم زود قهر نکنم خیلی زود قهر میشم و اشتی نمیکنم؟

سلام
لطفا با روانشناس مشاوره انجام شود

سلام
و نور.
احتمالا تاب آوری و عزت نفس ضعیفی دارین.
اما چیکار کنین، فقط تنها راهش اینه که مهارت‌های زندگی رو یه بار دیگه با روانشناس بازخوانی و تثبیت کنین.

سلام
با روانشناس مشورت کنید دوست عزیز……

سلام
احساس و فکری که قبل از قهر کردن شما به سراغتان می اید بسبار حائز اهمیت است
قهر کردن رفتاری است که باید ریشه یابی شود
احساس و فکر قبل از ان شناسایی و تحلیل شود
شما نیاز به جلسات مشاوره ای دارید تا بتوانید لین رفتار را انالیز کنید و با کمک تمنیک‌ها اصلاح رفتار انجام دهید

سلام و احترام
پیش قدم شدن به بحث عزت نفس برمیگرده و همچنین رگه‌های شخصیتی که خب باید حتما با تراپیستت مطرح کنی تا اصولی ریشه یابی کنه

سلام
شما باید مهارت‌های مدیریت هیجانات، تقویت تاب آوری، ارتباط بین فردی موثر و حل مسئله رو تحت نظر روانشناس آموزش ببینید

قهر کردن رفتاری نابالغانه است که بجای مطرح کردن درست و قاطع ناراحتی و عدم رضایت از شرایط ابزار می شود، این رفتار منفعل_ پرخاشگرانه را با مراجعه به روانشناس می‌توانید حل کنید.
در صورت نیاز به مشاوره حضوری یا آنلاین با این شماره تماس بگیرید

سلام
-قهر کردن احساسی ناخوشایند است و معمولا موقعی پیش می آید که رفتار طرف مقابل برای ما تهدیدی جدی برای عزت و احترام مان تلقی می شود در این شرایط برای محافظت از خودمان در برابر این تهدید به رفتاری متوسل می شویم که به آن قهر میگوییم.
این احساس و رفتار گهگاه بطور اجتناب ناپذیر بوجود می آید ولی اگر بصورت افراطی از آن استفاده شود.
مشکلات شدیدی برای روابط بوجود می آورد.
و این حالتی است که شما الان با آن در گیر شده ایی.
در واقع روشی برای بیان احساس خود بکار گرفته ای که نا کار آمد و مخرب است.
مدیریت احساسات و روش‌های سالم بیان احساسی به تو کمک می‌کند که این مشکلت را حل کنی.

سلام
قهر کردن و عدم تمایل به آشتی کردن می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد.
که شامل تکذار الگوی رفتاری که از کودکی داری و یا اینکه از این میترسی پس زده شوی و یا خودمحور هستی و فقط نیاز‌های خودت رو میبینی و خیلی عوامل دیگر که با مراجعه به روانشناس ریشه یابی شده و مهارت‌های لازم به شما آموزش داده می‌شود

با سلام
خدمت شما.
قهر کردن خیلی وقت‌ها به دلیل عدم مهارت ارتباطی صورت می‌گیرد یک نوع فرار از شرایط موجود است بجای انکه باایستید و در مورد مسائلتون حرف بزنید و حل مسئله کنید از قهر استفاده می‌کنید.
و پشت ان طلبکاری از دیگران قرار دارد که برای اشتی پیش قدم شوند.
تا به حال برای قهر‌هایی که داشتید چه بهایی داده اید؟ با کمک تراپیست میتونید عوامل زمینه ساز این مشکل را پیدا کنید و برای ان راه حل‌های لازم را دریافت کنید.

با سلام
دلایلی که منجر به این رفتار می شوند مهم اند.
شما به تجربه متوجه شده اید که رفتار قهر و همینطور باور‌های مربوط به قوانین سفت و سختی که برای خود گذاشته اید ناکارآمد هستند.
حتما برای تغییر رفتار به روانشناس مراجعه نمایید.

با درود
سر سختی ذهنیخشما پایین است و دلیل آن نوع برداشت دهنی شما از افراد و رویداد‌های که سال‌ها ادامه داده آید.
به کمک یک روانشناس باید به تغییر نگارش و در نهایت رفتارتان اقدام کنید

سلام
به یکدرمانگر eft مراجعه کنید حتما بهتون می تونه کمک کنه.

سلام
بایک جمله نمی‌شه مشکل را حل کرد باید به روانشناس مراجعه و یا مشاوره تلفنی بگیرید

سلام.
دوست عزیز عوامل زیادی در این زمینه نقش دارند که باید شناسایی شوند.
طی مشاوره‌های تخصصی روانشناختی، این عوامل که زمینه ساز این مشکل در شما بوده اند شناسایی می شوند.
از طرف دیگر عواملی که باعث شده این وضعیت رفتاری در شما از کودکی تا به امروز ادامه یابد نیز شناسایی می شود.
با آگاهی و شناخت نسبت به این عوامل، این امکان فراهم می شود که بتوان باور‌های شناختی را تغییر داد، و نتیجه آن تغییر در رفتار خواهد بود.
بنابر این توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید.

سلام
معمولا افرادی که بیشتر قهر می‌کنند توانایی کلامی کمتری دارنددلیل دیگر این است که معمولا این افراد چون وقتی در کودکی قهر می کرده اند و به چیزی که می خواسته اند، می رسیده اند؛ همین موضوع کم کم باعث شده که قهر کردن به عنوان بخشی از شیوه‌های رفتاری آنها تبدیل شود.
این افراد می‌توانند دارای محرمیت هیجانی و یا باز داری هیجانی نیز باشند و توانایی بروز هیجانات را از کودکی بدلایلی ندارند بهتر است برای بررسی بیشتر وضعیت خود حتما به روان درمانگر مراجعه کنید.