بعد از دعوا خانه را ترک کردم؛ چه کنم؟

سلام.
دوست عزیز؛
درک می‌کنم که الان در موقعیت دشواری هستید و احساس سردرگمی می کنید.
با توجه به اینکه تنها گزینه‌های پیش روی شما بازگشت به خانه و یا ماندن در مکانی نامعلوم است، توصیه می کنم با وجود احساس خجالت، به خانه بازگردید.
دلیل این توصیه این است که خانواده، حتی با وجود اختلاف، امن‌ترین و قابل دسترس‌ترین پناهگاه شماست و ماندن در بیرون بدون برنامه مشخص می تواند شرایط را پیچیده تر و ناامن تر کند.
شما می‌توانید با یک عذرخواهی صادقانه و پذیرش اشتباهتان، حتی اگر فکر می‌کنید مقصر اصلی نیستید، فضا را برای آشتی باز کنید.
این اقدام شجاعانه، نشان دهنده بلوغ و اهمیت دادن شما به روابط خانوادگی است و می تواند مقدمه ای برای حل و فصل بهتر مشکل باشد.
به یاد داشته باشید که بسیاری از روابط با همین گفتگو‌های دشوار و سپس پذیرش اشتباهات، قوی تر می شوند.
و همچنین توصیه می کنم در اولین فرصت حتما با یک روانشناس در باره افکار و احساسات خود مشاوره تخصصی روانشناختی داشته باشید تا بتوانید راهکار‌های مقابله ای مؤثر برای برقراری ارتباط مؤثر را آموزش ببینید.

سلام
امیدوارم الان خونه برگشته باشید چون هیچ جا امنتر از اونجا نیست.
تماس‌های زیاد خانواده هم نشانه پشیمانی اون‌ها و هیجانی بودن رفتارشون بوده.

سلام
تصمیم شما هیجانی بوده و قابل درک هست؛ فورا به خانه برگردید و بخواهید در شرایط مناسبی صحبت کنید

سلام
توصیه می‌کنم هر چ زودتر به خونه برگردی اگر فاصله بیفته ممکنه هیجان خشم بالا بره و افراد خانواده هم هیجانی برخورد کنن.
در اولین فرصت درمورد مرزگذاری هات باهاشون صحبت کن درمورد مرز گذاری، ابراز وجود و تنظیم هیجان میتونی از روانشناس کمک بگیری.

عزیزم امیدوارم برگشته باشی و اگر برنگشتی حتما اینکارو بکن چون زمان طولانی تر اوضاع رو بدتر میکنه و به خانواده بگو مسائل رو با نفر سوم که متخصص هست حل کنیم و پیگیر مراجعه به روانشناس باش

سلام
وقتتون بخیر باشه
شما کوچکتر هستید و کوتاه بیاید الکی اوضاع را بدتر نکن، هر چی سریعتر برگردد