راههای درمان زودانزالی و تاثیرات خودارضایی و تماشای پورن
سلام ، وقت بخیر پسرم و ۲۴ سالمه و چند سال با پورن و فیلم های خودارضایی میکردم و دچار زود انزالی هستم و زیر ۱ دقیقه ارضا میشم و الان ۶ ماهه خودارضایی رو ترک کردم اما هنوزم زود انزالی دارم. واسه درمانی چکار باید انجام بدم
19 اسفند 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام، وقت بخیر. برای درمان زود انزالی، شما میتوانید از تکنیکهای مختلفی استفاده کنید. اولین گام کاهش اضطراب است که میتواند تاثیر زیادی در کنترل انزال داشته باشد. تمرینات تنفسی و روشهای آرامسازی مانند مدیتیشن میتوانند کمک کنند. یکی دیگر از روشها تمرینات “توقف و شروع” است.
— دکتر مهدی قاسمی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو مشاهده پاسخ کامل
1
سلام، وقت بخیر. برای درمان زود انزالی، شما میتوانید از تکنیکهای مختلفی استفاده کنید. اولین گام کاهش اضطراب است که میتواند تاثیر زیادی در کنترل انزال داشته باشد. تمرینات تنفسی و روشهای آرامسازی مانند مدیتیشن میتوانند کمک کنند. یکی دیگر از روشها تمرینات “توقف و شروع” است. در این روش، هنگام نزدیکی وقتی که احساس میکنید به ارگاسم نزدیک میشوید، فعالیت جنسی را متوقف میکنید تا به تدریج کنترل بیشتری بر روی انزال پیدا کنید. همچنین تمرینات کگل (تقویت عضلات کف لگن) به تقویت کنترل عضلاتی که نقش مهمی در انزال دارند، کمک میکند. در نهایت، مراجعه به متخصص اورولوژی یاروانشناس جنسی نیز میتواند برای تشخیص دقیقتر و درمان مؤثرتر مفید باشد.
سلام. زودانزالی پس از ترک خودارضایی میتواند به دلایل روانی یا فیزیولوژیکی باشد. رواندرمانی، بهویژه رفتاردرمانی (CBT)، میتواند به شما کمک کند تا اضطراب عملکردی را کاهش دهید و کنترل بیشتری روی انزال داشته باشید. همچنین، تمرینهایی مانند تکنیک توقف-شروع و تمرینات کف لگن (کگل) مؤثر هستند. برای تشخیص دقیقتر، مراجعه به متخصص اورولوژی یا سکستراپیست توصیه میشود.
درود بر شما / نگران نباشید خوب میشید / برای درمان موثر زودانزالی هم دارو درمانی داریم و هم روان درمانی. از متخصص روانپزشک و رواندرمانگر کمک بگیرید. سلامت باشید
زودانزالی یکی از مشکلات رایج جنسی در میان مردان است که بر ارضا شدن بسیار سریع (زیر یک دقیقه) بدون کنترل مناسب بر تحریک جنسی منجر میشود. تاثیر خودارضایی مداوم و تماشای مستمر پورن میتواند باعث تغییر در الگوهای تحریکی شما و همچنین ایجاد اختلالات عملکردی نظیر زودانزالی شود. در درمان زودانزالی، استراتژیهایی مختلفی وجود دارد که میتوان به آنها متوسل شد. قبل از هر چیز، مشاوره با یک روانشناس یا روانپزشک میتواند بسیار مفید باشد تا به شما کمک کند تا ریشهیابی علل روانی احتمالی که ممکن است در این رفتار دخیل باشند را درک کنید. همچنین، تمرینات رفتاری مانند تکنیکهای توقف-شروع و فشردن میتوانند در افزایش کنترل بر ارگاسم موثر باشند. اضافه کردن تمرینات کگل نیز میتواند در تقویت عضلات کف لگن مفید باشد که به کنترل بهتری بر انزال منجر میشود. جلسات درمانی ممکن است شامل آموزش شریک جنسی، استفاده از وسایل کمک دخول مانند کاندوم های ضخیم یا استفاده از کرمها و اسپریهای موضعی که حاوی بیحسی موضعی هستند نیز باشد. داروهای خوراکی نظیر Dapoxetine که به صورت خاص برای درمان زودانزالی توسعه یافته است نیز میتواند گزینه دیگری باشد، البته با تجویز پزشک. به یاد داشته باشید که بهبود در این زمینه نیازمند زمان و تعهد به پیروی از درمان میباشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
